怎么增加体重？想增肥

吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。不少人的瘦与偏食有关        选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足
       养成良好饮食习惯,注意饮食定时，否则会适得其反哦~定时定量，少量多餐，细嚼慢咽
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谷维素具有雌激素的作用，所以有雌激素的一些特征，可促进乳腺腺泡的发育，乳腺导管的生长。体重增加等。


总结近几年来有关报道谷维素的不良反应,发现不仅仅局限在以往认为的胃部不适、恶心、呕吐、口干、皮疹、皮痒、乳房胀痛、油脂分泌过多、脱发、体重增加等反应,而还可致锥体外系反应、面部肿胀及双下肢水肿、尿频、刺激性干咳和阴道流血等.在谷维素广泛应用的今天,以警示临床医师要认真询问用药史,如使用谷维素时一但出现上述症状,排除了其他原因,应想到谷维素的不良反应,以及...

锻炼了之后就会有饿撒,那吃的东西也就多了.

说明你的身体机能有部分偷懒了，新陈代谢减慢，所以吃的还是正常多，可是没有往常代谢的多，体内留的东西就多 所以就增加体重，建议增加点运动，刺激一下代谢···会好一点···


一个人的体质


因为吃下去的东西会转化为能量 如果不运动就会使食物中的部分营养堆积成脂肪 自然就胖了 所以经常抽些时间运动运动是必不可少的！

吃高营养的东西。整天坐那不动


出门打自己一巴掌


啥事都不要想


多运动其实能增加体重