怎么增加自己的体重？

1.均衡的饮食
可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。
2.养成良好的饮食习惯
定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。
3.改变进餐的程序
先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。
4.选择适度烹调的食物
选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。
5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。
紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢...

短期内不会有太大的体重增加，激素药大多有不良反应，治病大于生理反应，所以不要紧。

您好，继续这样吃，不要增加．吃多少年要看是什么癫痫类型，大多数吃二年以上不发作，然后做睡眠脑电图正常，就可以在医生指导下逐渐减药．至少减半年．减完后治愈的可能性６０－８０％　有些癫痫类型需要长期吃药．成都416医院-脑外科-李宁主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

找高的单杠拉引体向上 我跟你差不多


锻炼身体，不要挑食，你太瘦了。


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你好，胖不一定是好事，健康的强壮才更好。建议你采用饮食营养均衡，养成良好生活习惯，并且要配合一定量运动；多吃高蛋白、丰富脂肪、多维他命的食品：  
营养均衡，推荐部分营养强壮食物：
　　富含蛋白质的食物有畜肉、禽鱼肉、乳制品、蛋类、小麦、黑麦、玉米、燕麦、大麦、小米、食用菌、豆类和坚果等。
　　维生素是机体所需的重要成分。所有的食品都含有一定成份的维生素，但水果和蔬菜的含量最高。
　　维生素是调节机体功能所必不可少的。与前面提到的营养成分不同，维生素不提供热量，但在新陈代谢过程中起着重要作用。您可以从以下食物...