我有轻微抑郁症，轻微孤独症。该怎么办啊？

要多跟生活保持沟通和互动。 多走出去，多交新朋友，多根老朋友聚会和活动，多运动，多旅游，多说话，多交流，多微笑，多增加一些兴趣、爱好...从各个方面全面充实自己的生活。尽量避免独处。 在性格上要变得更外向、更乐观，建立一些目标，去努力达成。让工作和生活都没有杂念的空间。 还不行，改变你的生活状态，改变的工作，换环境，改变你的居住地。 这样一段时间后就会好了。




多交朋友(性格比较活泼,开朗,大方的那种),有事无事找个人聊天,自己尽量多说话,多问问题,对自己要自信,这样你试试,好不好?




说实话，我也有。但是 我并不担心，这个世界不符合没个人的想象。 我们没有错，因为生活本来就是一场错。凡事都不要太过于执着，一切随缘。相信你可以快乐！




多找些朋友 走出孤独的圈子多进行室外活动 不要只待在家里