健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

这样的恐惧怎么克服好?



本来这就是一种挑战,对恐惧而恐惧的是正常的,对恐惧的不恐惧是勇敢者。你看过的那些片子在你脑海里很深刻,你其实没真正见到过,你加以了想象,当然就越想越害怕了。
要克服恐惧其实很简单,一,放轻松,自己经常保持轻松的心态,有助于克服恐惧。二,把恐惧的事或者写下来,自己考虑一下发生了自己会怎么去处理。有好的打算也要有坏的打算。三,要有信仰,你将明白有了虔诚的信仰,一切事情都不足为惧。四,用付出代替恐惧,在付出时得到心情愉快。五,转移目标,用其它事情来转移注意力,如听音乐,散步,阅读等。如果是一个人身边放着自己平时喜欢的东西睡觉就没那么害怕了,放在怀里,或者拿在里。
这样就不怕去面对了,面对一切需要保持平静的心态,最后祝你开心!



你对陌生人的恐惧太大了
如果我没有猜错的话你性格有点内向吧?
你这有点像“空城计”疑心重啊!
你首先要想清楚你为什么要害怕?你在害怕什么?
恕我直言这种情况很不好 你必须改正 否者你以后再学习生后中都会受到很大影响
你也要多出...

“这样的恐惧怎么克服好?” 的相关文章

社交恐惧!!!



社交恐惧?你怕在别人面前出丑?不敢面对朋友就因为交不到朋友?害怕报复?没有攻击,怎么会有报复呢?我觉得你最好先把这事告诉一个值得信赖的人,首选自然是亲人啦,让他们帮你解决。别人看你这样排斥你,一定是因为不了解你,如果他们了解了你的苦处,那他们也许就会主动接近你,你在这时就要轻松一些啊,不要老想着失败,慢慢的习惯就好了。不要老想着别人要算计你,好人总比坏人多啊。如果坏人总比好人多,那为什么我们可以安然无恙到现在呢?如果坏人总比好人多,那你是怎么躲都躲不过去的,你总要坚强,闯出自己的一片天来吧。而现在,我们是不是在一个好人多于...

恐懼並面臨著崩潰



朋友!! 我想你应该不要急,想尽一切可以让你睡觉的办法睡觉,可能是你早已习惯了在烦杂的环境中生活,一旦让你自己独处你就会有一种孤独感,这样这样你当然睡不着觉了。这就需要你有足够的耐心来调节自己,把你的生活环境慢慢得有烦杂转移到宁静,在过渡中你的问题也就慢慢解决了。心态决定你的心情。祝你早日走出次阴影,走向幸福。


你現在可以說蠻嚴重了.是強迫症! 常常你有沒有逼自己做不想做的事?睡覺也是這樣的.你想睡.但是你潛意識裏不讓你睡!同時也會造出很多幻想...

上学恐惧症 怎么办



上班族在节后都有不想上班的倾向,学生也同样在长假之后不愿回到学校,更有甚者对新学期的临近感到极度害怕,出现厌学、抑郁等症状,这种心理 疾病 被称为“上学恐惧症 ”。父母都希望自己的孩子学习好,爱学习,可这种压力无形会给他们心理造成一种压迫,逐渐会形成上学恐惧症。  哪些人是上学恐惧症的高危人群
  在临床治疗中,上学恐惧症的高发人群集中在“幼升小”的孩子当中,因为这是无忧无虑的童年向有学习压力的少年的转折点。不过,现在越来越多的“高龄学生”也患有此症。比如小学升初中的学生、初中升高中的学生甚至是准大学生都有患该症的个案。...

怎么面对高三的压力?



在目前的考试制度下,高考是人一生中极为重要的一个门槛,在这个门槛面前,平时可以包办一切的父母只能站在一边焦急,这些少不更事的年轻人将独自面对人生的挑战,巨大的挑战面前除了刚开始的兴奋也许谁都免不了彷徨忐忑,如何调节自己的心态和生活方式变得极为重要,而这些,恐怕是站在一边焦急的父母惟一可以帮得上忙的地方。  有很多教育和医学专家都认为,在高三的一年中如何调整心理和安排生活其实没有什么诀窍,学生和家长只要遵循以平常心对待的原则,就能够对高考成绩起到良好的辅助作用。  据中国科学院心理研究所研究员王极盛教授在二百多所中学做的调查...

我的牙坏了,很疼,但是我很恐惧治牙,我该怎么办呢?自己没办法克制恐惧感,



首先要清楚引起牙疼的原因和疾病的状况。临床上,最容易引起牙疼的疾病有牙髓炎、根尖周炎、冠周炎等。  ※ 牙髓炎   部分牙髓炎病人在用冷水刷牙时疼痛明显,而改用温水便觉得没那么痛;还有一些病人在吃饭喝热汤时也觉得痛,要等汤放凉了才能喝;如果继续发展,有的病人会无缘无故地痛起来,特别是到了晚上躺下睡觉后,会痛得更厉害,甚至影响睡眠。这就是医生常说的“冷热刺激痛、夜间自发痛”。   牙髓炎的炎症部位在牙齿中央的牙髓腔,药物要通过细小的根尖孔才能到达,可以说任何药物都不可能彻底治疗牙髓炎,所以牙髓炎“无药可治”的说法是有一定道理...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。