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婚前恐惧症?



恋爱是个浪漫的事情,到谈婚论嫁时,好像连空气中都可闻到大红的喜气。可是当万事俱备,只差婚礼这临门一脚时,有些人却迟疑了。就像在电影《逃跑新娘》中,朱丽亚走上红地毯时都骑着马,好象随时都有可能临阵脱逃。其实出逃不是她的本意,不要怀疑你们的爱情出了问题,也许她已经感染了结婚恐惧症。   染上恐婚症的人,会对未来婚姻有一种恐惧感,通常“症状”是烦躁、脾气比较急、爱发火,有的人会沉默寡言,不愿多说话,进而影响到工作和生活。婚前,你究竟恐惧什么呢?让我们来对症下药,见招拆招:   1、担心“婚姻是爱情的坟墓”   恐惧原因:人人都说“婚姻是爱情的坟墓”,哪怕爱情再美好,进入婚姻就没有了激情和甜蜜,只有无尽的琐碎和烦恼。要是不结婚就没有这么多麻烦事儿了,可以尽情享受生活,享受爱情的滋润。  支招:走出婚前恐惧症,首先要摆脱对婚姻生活的幻想,不要存在过高的期望与奢望,不要认为爱人样样都好,完美无缺,蜜月真的比蜜还甜,应该清楚地认识到,新家庭的诞生,就意味着负担的加重,意味着双双要为家庭尽力尽责任,尽自己做丈夫和妻子的责任。   ...

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如何克服独处恐惧症?



克服独处恐惧情绪的方法:要克服害怕独处的恐惧情绪,就要逐渐培养自己独立自主的能力。独处产生的焦虑有时需要自己忍受,不要一旦独处就拼命打电话、发短信,以寻求依赖。
独处的焦虑来临时,先让心绪平静下来,全神贯注地去做某件事情,分散对焦虑的注意力。心安静下来后,你一直以来的惯性思考能力会得到提升,你会变得更聪明、更敏锐。在多次的静心后,你会闻到来自内心的微妙香气,并开始享受独处的时光。
随着打电话次数的减少,渐渐的,你的内心会更倾向于自我承受与理解,这时你会发出不同的磁场与质感,重新看待世界,世界也重新对待你。每个人必然有属于自...

怎样活着才对得起自己?



要活着对得起自己啊…就是充实自己并有很强的自尊心。所有的人都可以不爱你,但你一定要爱自己。人心的确是深不可测,可是你有必要为点微不足到的小事而看不起自己呢?你是为你而活,只要是跟你的前途你的生命无关的事何必去在意呢?你应该告诉自己你和他们不一样,你不需要他们你也能做好自己,你的魄力能让他们不敢正视你!加油,说服自己,就算只为自己努力…


人都有这样一个特点,就是总想比别人富有,总想比别人过得好,人们总是觉得自己不够富有,自己有了车,别人却有了好车,自己有...

怎样改善失眠?



睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益,具体归纳如下: (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要...

当经历过好多的酸楚后,留下了大把的后遗恐惧症。把心情封闭后,遇到的温暖也因怕再次挨刀而自己迅速的掐掉。习惯于一个人的孤单而不怕受伤---是一种障碍吗?习惯了10多年的习惯改得了吗?



怎样调整自己的心态每个人都有一套属于自我的生活理念,有的人生活的很快乐,有的人却对生活出奇的失望,归根揭底是心态的问题。生活中总是会出现很多突如其来的灾难,会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中,更有甚者对生命的绝望。不难看出,随着社会的进步,竞争的激烈,让人们的各种压力增大,如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候,就会让人出现偏激情绪,这样带来的后果是无法想象的,我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口,会逐渐排除这样的精神压力,让你走向更辉煌的道路。那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢?第一:学会让自己安静...

谁能测抑郁症,帮帮我!



抑郁症的症状可概括为情绪低落、思维联想过程缓慢和动作减少三主证及其它表现,主要有: (1)情绪低落:为最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退,表现无精打采,对一切事物都不感兴趣。病人感到‘过失”和眼前的“不如意事”纷纷涌上心头,萦回不去。瞻未来渺茫暗淡,欢乐之情完全消失,渐萌发厌世之念。沉重的情绪忧郁总是带来自责自罪,病人感到自己已丧失了工作能力,成为废物或社会寄生虫。有的把过去的一般缺点错误夸大成不可宽恕的大罪,一再要求处理。病人可能因罪恶妄想而拒食或只肯吃白饭。情绪极度低落时可自杀或自我惩罚。...
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