手脚冰凉,反应迟钝。冬天应该怎么进补?
给妹妹推荐几道菜,试试冬季吃应该管用。 姜丝爆羊肉:羊肉切薄片,生姜切细丝,锅内加油少许,起旺火,待油冒青烟时,倒入花椒、八角,炸出香味,倒入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。
手脚冰凉护理方案
每天泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。
有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。
穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适。
进补热量食物
天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷,可补温热食品,如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒...
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焦虑会不会这样引起?
这好像没啥关系吧,应该不会
感觉思维停止了,听到的和看到的无法深入思考,感知停留在文字本身和内容上,反应迟钝,注意力不集中,缺乏联想,意识不明确。我平时不爱说话,很少与人有内心的交流,容易紧张激动,有害怕和恐惧心理。请问我是怎么
这不是可以简单的在这里给你说几句就可以改掉的问题。你需要去寻求专业的心理咨询。
从你的描述来看,我认为是你潜意识中一些情绪情感思想冲突越来越强烈。以至于耗费大量注意力。
偏偏潜意识你又不能清晰的感知,所以感受就变成无法深入思考。
如果你在成都,可以找我作心理咨询。
有多少时间了
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精神恍惚是否会造成精神分裂
精神恍惚会成为精神分裂的症状表现之一,但两者没有直接的联系关系。精神恍惚产生也可能因为单纯的睡眠不好发生,或者是遇到突发事情心神不宁产生的。不用太担心,你现在的问题主要是解决睡眠问题,这个问题解决了就好了
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