、怎么我控制不住自己咬指甲呀，谁给我个办法控制住！

你好！首先祝你身体健康！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“咬指甲”的问题。        咬指甲等小毛病，透露健康状况：       1. 咬指甲：缺钙或缺乏其他微量元素。头发和指甲里面含有钠、钙、钾等各种矿物质，有助于清除人体内由于焦虑产生的多余酸性物质，所以很多人会在紧张时刻不自觉地咬起指甲来。
       补充矿物质能帮你改掉这一坏毛病。　　2. 皮肤发黄：甲状腺功能减退。缺少甲状腺素时，体内的胡萝卜素堆积过多，皮肤发黄也就顺理成章。　　3. 鼻子或牙龈常出血：维生素K或C不足。上述症状说明你的凝血机制出现问题，在饮食挑剔、老人或营养不良人群中较常见。一般人应多吃菠菜、花椰菜和甘蓝。　　4. 多汗：糖尿病或缺铬。数项研究表明，铬元素能稳定血糖并降低胰岛素水平，然而铬在食物的烹饪过程中会流失大半，这类人应尝试补充铬。　...