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长期不吃早餐会不会导致营养不良?




●时间要最佳医学研究证明,7点到8点吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。 ●早餐前应先喝水人经过一夜睡眠,从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养,早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮500—800毫升凉开水,既可补充生理缺水之需,又对人体器官起到洗涤作用,从而改善器官功能,防止疾病的发生。 ●热量供给要适当早餐食谱中的各种营养素的量,一般应占全天的供给量的30%左右。其中对在中、晚餐中可能供给不足的营养,如能量、维生素B1等,早餐应适量增加。且做到粗细搭配,荤素搭配,使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋平衡,营养互补。 ●烹调制作要讲究既要考虑个性生理特点,又要考虑各人的食欲兴趣和口味爱好,最好是热稀饭、热燕麦片、热牛奶、热豆浆,切忌喝冰咖啡、冰红茶、冰牛奶等,油炸食品要少吃。 ●酸碱食物不可偏废不少人早餐习惯吃馒头、油炸食品、豆浆。...

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营养不良,身高



影响是会有的!不过也不尽然!
我们家最高的就是我175,我爸158是最矮的呢!
我们家也是很穷的呀,每天吃的最多的就只有青菜了!
营养不良在人群中是很普遍的,也可以说是营养不均衡!
所以不出问题还好,一般的人身体都会有这有那的小毛病的了!
我敢说现在社会上完全健康的人是没有的!都会各有各的缺陷的!



肯定影响的,,尤其是你那个年龄段的,,

18了,发育不良了怎么办????



俗话说女长三胎,意思是说女人要长到生完三胎,男长三十。以前的人结婚早,但三胎也应该到20岁左右。黄帝内经上也认为女人到三七21岁才发育完全。所以,18岁还有成长的空间。我16岁上大学,到20岁大学毕业时就长了3公分,我也是13岁就来例假的。我建议你多参加体育活动,尤其是弹跳类的,我读大学就经常运动,另外注意全身运动,不要让肌肉横向发展。


是内分泌的功能不足、应该调节内分泌。如果下述的无效,可以就诊进行一下雌激素的检查! 丰胸蔬果牛奶鱼肉能丰乳   1....

宝宝四个多月了可以吃面条吗?



加辅食还是要以宝宝的意愿为主,由少到多,一般一种新食物,她接受都有一个过程的。我家妞妞从四个月开始加米糊,刚开始只愿意吃二三勺,就这样喂了半个月后,有一天忽然对米糊特别爱,甚至要抢碗。五个月开始尝试喂食面条,刚开始也是只吃了两三口就不吃了。后来听朋友说可能长了牙才喜欢吃面,我就停了面条,一直到六个半月,她长了两颗牙了又开始喂面条,但也是吃了两三次以后,才慢慢开始授受了。我觉得米糊和面条的营养都是差不多的,要增强宝宝的营养,还是靠我们往米糊和面条里增加一些材料,比如青菜,胡萝卜,还有鱼类,蛋黄,等等。 到武汉...

如何保持身体营养健康?



随着现代科学技术的进步,从事脑力劳动的白领越来越多。在“白领”阶层中,他们工作节奏快,压力大,对饮食营养无暇顾及,甚至经常不吃早餐。如此时日一久,必然会影响身体健康。早餐是一天三餐中最重要的一顿。原因非常简单:每天夜晚,身体都要消耗能量,这时人体不得不动用它的储备能量。因此,早上起床之后,自然要靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充。人在一天的开始最需要摄入足够热量,健康的成年人一天需要1500卡路里的热量,工作量大者需要2000卡路里来满足一天的体力消耗。所以,早餐是最重要的,一顿早餐要给够500到800卡路里,才能令你的...

六个半月宝宝,没有长牙齿是由于营养不良吗,还是别的什么原因



小儿乳牙开始萌出的时间大部分在6~8个月,最早可在4个月,晚的则到1周岁才长。如果小儿超过1岁还没有长出第一颗牙,才称为乳牙晚出。所以,出牙晚并不一定表明缺钙,孩子的生长发育是有个体差异的。另外,建议你根据宝宝其他方面的情况来综合考虑,比如宝宝的营养状况(6个月~1岁的宝宝每天需要的钙量是400毫克,此外,除了要考虑钙质的摄入量,还要考虑维生素D的摄入是否足够),身高、头围的增长情况,睡眠情况等等。如果孩子超过1岁仍未长牙,请及时带宝宝到医院检查一下。

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