急 眼睛胀痛，晚上睡不着，白天没精神？、
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提高睡眠质量？ 。我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。 总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯?马斯博...
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女性乳房胀痛是什么原因
其发病原因主要是内分泌激素失调。而乳腺组织对于激素的反应是很敏感的，乳房胀痛常是乳腺增生患者就诊的最初症状。乳腺增生常伴有乳房肿块、月经失调（延后、量少、色淡）、乳头溢液、情志改变（脾气变差、心烦易怒，精神紧张）等。因此，正常的乳房胀痛要注意与乳腺增生相区别，以免延误治疗，及时用乳腺安康调理治疗！
常见乳房胀痛原因分析一、青春期乳房胀痛：一般在9岁～13岁时发生，初潮后，胀痛会自行消失。 二、经前期乳房胀痛：有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压...
女人月经前乳房胀痛正常吗
女性乳房疼痛是最常见的问题，但由于症状不具特异性且可能性又太多，所以给患者及医生带来很多困扰。尽管这一类疼痛与周期性内分泌变化有关，多数是生理性的，但人们对乳房疼痛的恐惧，常常使人心烦意乱而影响到日常生活和工作。一、青春期乳房胀痛： 女孩最早的乳房疼痛，一般9-13岁发生。这时女孩乳房开始发育，先是乳头隆起，乳头下的乳房组织出现约豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结，有轻微的胀痛。初潮后，随青春乳房的发育成熟会自行消失 二、经前期乳房胀痛： 半数以上的妇女，月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛;重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原...
引产后胸部涨奶，有什么办法不用药物，能让它不要涨
建议不要使用腿奶药~！引产和生孩子一样都会使内分泌激素水平增高导致涨奶这个是正常的，很简单的方法服用维生素B6，每次6到8粒。一般情况连续服用3天就好转了，也没有什么副作用。吃麦芽奶是可以不涨但有可能乳房会缩不到引产前的一半，也就是可能出现比引产前乳房要小。不过这是个别现象。最好把奶挤干净，不然很容易增加急性乳腺炎的风险。
您好，人流产后，由于体内激素的调节，暂时会由大脑控制分泌一种“泌乳素”的促使人体产生乳汁的激素，使乳房发涨，这就是女性生孩子后，会...
肠胃不好怎么办？
到医院，找位中医看看比较好注意一下这些；1.早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。早餐一定要吃饱又好，因肠胃在十几小时空腹，对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡。 2.早上不宜喝咖啡，易导致骨质流失，骨质疏松，下午2-3点可以喝,成年人一周不超过2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，较不易影响骨质流失。 3.成年人一周不超过3颗蛋，蛋白质的摄取量过多，易胆固醇过高，易涨气者，肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋、茶叶蛋，蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。 4.三白少吃...
请教，头晕恶心，眼睛胀痛性别：男年龄：21
病情分析：出现了头晕，恶心，头痛的症状，可能患偏头痛，主如果脑血管痉挛引起的。与情绪紧张有关系。指导意见：建议最好做个颅脑CT，TCD检查明确诊断，多喝水，避免受凉，多吃蔬菜水果，忌吃上火食物，能够口服西比灵，清脑复神口服液治疗。 到爱医网网站查看回答详情>>
病情分析：这个要考虑由于胃炎的原因导致的指导意见：要积极进行治疗才行的并且一定要积极进行注意好饮食以清淡为主。 到爱医网网站查看回答详情>>
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