怎样缓解眼疲劳??
(一)什么食物有益于眼睛如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成份,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。含有维生素A的食物对眼睛也有益,缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病 长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳,每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。 因此,应该在每天的饮食中,注意摄取含维生素C丰富的食物,比如,各种新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。 丰富的钙粉对眼睛也是有好处的,钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增...
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怎样缓解眼疲劳
闭上双眼,按照学生时代的眼保健操给自己的眼睛做按摩,节拍要有规律!祝愿你健康快乐!
角膜炎想要治好,必须服用中药治疗的,你不要食疗,是可以的,但是只想通过按摩来治疗,那是绝对起不到任何作用的,更不要靠西药去治疗了,西药的副作用是非常大的!http://blog.sina.com.cn/dragonfly51
静坐听轻音乐,什么也别想,全身心的放松40分钟,效果好过其他任何方法!
祝...
我的眼睛一直有血丝,去看医生了,说是疲劳眼。弄了眼药水,吃了药。还是不行。该怎么办
1.首先要调整好光线 在微弱的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光,不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。 2.适时休息如果你连续在电脑前工作6—8小时,应每2—3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10—15分钟。 3.调整电脑屏幕的亮度电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡,直接将光线打入你眼睛。因此,你需要调降屏幕的亮度,并调整明暗对比使字体清晰。 4.让眼睛好好休息...
缓解眼疲劳 ,保护视力,用哪种眼药水好?
疗近视的眼药水、眼药膏名义上是解痉挛、活血,但其主要成份却离不开睫状肌麻痹剂
长期使用睫状肌麻痹剂,会引起瞳孔正常回缩困难。
其次,睫状肌抑制剂是有一定的毒性和副作用的。浓度掌握不好或是滴用时间过长,会加重不良反应的发生,如出现面颊绯红、体温升高、口干、皮肤干燥等,少数病例还可能出现过敏性结膜炎或眼睑炎。
我通常用润洁的红瓶装,感觉很好,不知道能否适合于你。
眼...
怎样可以缓解。眼疲劳呐。。求高手说下。。
多注意休息 多运动运动 解压(适当做眼睛操) 晚上不要喝水 不要熬夜 不要过度看某一物体(电脑、手机等) 营养搭配合理 ( 每天一杯牛奶一个苹果一个鸡蛋)
远望,经常眨眼
少上网,多远眺
眼疲劳很明显是长时间用眼导致的,所以要让眼睛休息。注意用眼时间就好,不要过度哦
...
哪种眼药水可以更好的缓解眼疲劳
没有~~
所有眼药水的主要功能都是保持角膜湿润!