怎么才能让自己睡着

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要多喝水· 多吃蔬菜水果·注意皮肤的补水· 一个星期可做三次补水面膜~ 还可以把香蕉搅碎敷脸10分钟 洗干净· 是可以滋润皮肤的~出门要记得防晒·紫外线是容易加速皮肤老化的~ 用适合自己的护肤品~ 不要用化妆品

如何防治秋冬季手脚干裂 ▽秋冬季一到，有些人足跟、足侧等处常易发生皲裂（欲称裂子），裂子周围皮肤干燥、粗糙、增厚、发硬，裂得深时甚至出血，行走时足跟着地疼痛难忍，甚为不便。前些年，我的足跟皲裂严重时也常苦于此而一筹莫展，后想起\"创可贴\"止血膏布有止血护创之功能，就抱着试试看的心理，先用温水将脚洗净擦干，然后用\"创可贴\"止血膏市对准裂口贴上，数天后果然见效，裂口和疼痛逐渐消失，随之恢复正常。待皲裂再次发生时，继续以此法治之。数年来，白觉用此法治足部皲裂效果不错。不妨一试。 张豪禧 ▽每逢秋冬季，因寒冷干燥，我的手脚...

1.使用中性沐浴乳或香皂将双手彻底洗净；        2.将身体专用的去角质产品在手背上轻轻按摩，去除老化角质，再以清水洗净；         3.将脸部用的保湿或滋养面朕，在手背、手腕指及指间充分抹匀；         4.再裹上保鲜膜或戴上棉质手套，静待十或二十分锌后洗净；       &n...

随年龄增长，人体胶原蛋白含量会逐渐流失，网状支撑体亦会变厚变硬、失去弹性，当真皮层的弹性与保水度降低，表皮即形成松垮的皱纹。另外紫外线、污染、抽烟、自由基等原因，也会让我们的胶原蛋白断裂流失。地球上空臭氧层的破洞越来越大，所以到达地球表面的中波紫外线增加，人类患皮肤癌的机率也会增加，甚至红外线也被认为与皮肤老化有关。这些现象更加速皮肤的老化。


树木的年轮嘛 就是这样体现在人类的身上的