做了20个俯卧撑，膀子肌肉关节酸痛无比，有啥办法缓解下？
若是一时兴趣，建议不要过猛过快过多，量力而行，反之则适得其反，要想用此方法得到健身目的，不要操之过急，每天坚持，从少到多，一个人能力来运行，
象你现在的情况好像是运动不力造成的肌肉拉伤，针对这种情况，可就诊肌肉外科，详细垂询日常护理
很正常的。做久了就没事了
过两天就好了，叫人帮你按摩会好的快点…不过你也太lj了吧！才二十个就吃不消啦
疲劳期…休息两天就会好了…造成这样的原因就是你不经常锻炼…
买个活络油擦下吧
运动后洗个热水澡,绝对不得酸痛!
先歇1~2天，一半就没那...
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请参阅一下[医学科普] 关于中医病症-产后风湿症的话题10-08-26 18:56甘肃省人民医院中西医结合风湿免疫科王晋平甘肃省人民医院中西医结合风湿免疫科王晋平 回复专家:甘肃省人民医院-中西医结合风湿免疫科-王晋平主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
膝盖.脚脖关节红肿酸痛是什么原因
不知道你的具体情况；所以估计是风湿关节炎。可以吃消炎痛片{药店都有的}3天看看。如果效果不好就应该去医院骨科检查了。
关节炎
建议你吃西药
腿关节部位常酸痛是什么病引起的？
膝关节半月板损伤 【临床表现】 多数有明显外伤史。急性期膝关节有明显疼痛，肿胀和积液，关节屈伸活动障碍，急性期过后，肿胀和积液可自行消退，但活动时关节仍有疼痛，尤以上下楼、上下坡、下蹲起立、跑、跳等动作时疼痛更明显，严重者可跛行或屈伸功能障碍，部分病人有“交锁”现象，或在膝关节屈伸时有弹响。
你这主要是由于局部发生无菌性炎症 从而导致代谢循环受阻所引起的 像你现在的情况建议你可以用中药外敷治疗 主要是采取散寒除湿的药物来治疗是可以彻底治愈的
最近脚趾常会抽筋，关节也酸痛，是和天气冷了有关吗？有什么好的建议吗？
非空腹时喝牛奶，每天500毫升；睡前泡脚20分钟。
可能是
我是不是风湿
看您这症状， 不像是风湿，但是为了您不得风湿， 您可以长锻炼。不就做不起。保持良好心态
治疗风湿， 您可以试试，【陈氏！天龙￥活骨@丸】
干活累的吧，可以拔拔罐子试试。
没有麻木感吗？
长时间不动会压迫腿部神经 风湿是在潮气重时能感觉到疼痛 天一晴又会好
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