做了20个俯卧撑，膀子肌肉关节酸痛无比，有啥办法缓解下？
若是一时兴趣，建议不要过猛过快过多，量力而行，反之则适得其反，要想用此方法得到健身目的，不要操之过急，每天坚持，从少到多，一个人能力来运行，
象你现在的情况好像是运动不力造成的肌肉拉伤，针对这种情况，可就诊肌肉外科，详细垂询日常护理
很正常的。做久了就没事了
过两天就好了，叫人帮你按摩会好的快点…不过你也太lj了吧！才二十个就吃不消啦
疲劳期…休息两天就会好了…造成这样的原因就是你不经常锻炼…
买个活络油擦下吧
运动后洗个热水澡,绝对不得酸痛!
先歇1~2天，一半就没那...
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如果是由于劳累引起的，休息即可。如果是长期的酸痛，可以去检查下是否有关节病变或者其他疾病。
我是否有病？
你真的应该找个医生看看，在这里问，回答你的答案可能准确性不高，若没弄好好就不好了，希望你这个现象早日消失：）
去医院看看吧
应该找医生。
我的了什么病？风湿病还是类风湿
你好，产后风湿引起的，产后风湿主要的症状就是怕风怕冷,麻木发凉,脊柱和大关节,手腕等关节疼痛.最好用中医中药治疗。治疗用纯中药追风舒筋丸就可以,没有任何副作用,疗效好，疗程短。不要用西药,副作用太大,不要用冷水,不要劳累，注意休息。注意防寒保暖.保持好心情.
你好： 现在多大年龄了？如果你是感觉生完小孩以后有这样得病情，那肯定是产后风了，这是你坐月子的时候没有注意造成的，吃一些消炎药是不能解除病痛的，现在医院治 疗这...
咨询有关腕管综合症的问题
如果麻木对您影响大的话还是应该手术,且腕管综合症严重的会导致肌肉萎缩.但关节酸痛和晨僵情况不一定会去除,是因为这些症状可能是其他原因引起的,例如关节炎,类风湿等.上海华山医院-手外科-胡韶楠副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
手关节类风湿
需要行抽血做检查，最好找医生详细体检后有系统的治疗方案中山大学孙逸仙纪念医院-骨外科-宋卫东副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>