我好郁闷?帮帮我..

抑郁症患者在全世界范围内明显增多。他们自感十分痛苦，甚至消极厌世。美国国立精神卫生研究所针对抑郁症患者实际情况，对他们提出以下几条自疗措施： （1）千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。 （2）可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。 （3）尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。 （4）尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。...

无论你的压力有多少的来源，最终的来源就是你的心，你的心态。纵使外界很多压力，是否选择承受压力是你自己的选择。学习方面，你可以寻求新的学习方法去尝试，不是努力的就有结果，也不是最努力的就最有结果，更不是努力就一定有一个确定的结果。你要学会交流和倾诉，是心的沟通，为什么不和父母沟通你的心情和心态，和谐的家庭关系是有助你成长的。不要将自己封闭。


最主要的是心理。。就是因为他们对你的期望高``所以对你造成的压力就越大。。 你现在应该把自己的注意力转移...

只要你已经认识到了自己的错误，又有决心改正，肯努力学习，就一定会赶上来的，但你一定要汲取教训，不可再放纵自己，你就一定有希望的。 高一新生如何平稳度过“过渡期”，尽快步入高中学习生活呢？应养成九大习惯：管理习惯，全神贯注习惯，持之以恒习惯，思维习惯，阅读习惯，质疑、求教习惯，知识、方法及人文积累习惯，总结归纳习惯，时间安排习惯。高一新生应该特别做好以下几点准备： ●作好吃苦准备 升入高一，学生要面对更概括、更抽象、更难于理解的课程学习，面对更激烈、更紧张的竞争环境，面对更长的在校时间和更远的往返路程，都要求新高一的同学要树...

建议去比较大型的医院!还有可能是你身体体质比较差，建议多锻炼身体！


去大医院查个胸部CT看看，还有平时多锻炼一下身体，刚开始可以慢慢锻炼、

你先了解他是为什么不说话不要以你是父亲的角度去问要以朋友的角度去问，后再让他和亲人相处再和外人相处！