营养不良要怎么补回来
夏季营养消耗多,人体在大量出汗时,容易引起各种营养物质代谢的变化,造成营养物质的失衡。 夏季人的睡眠比较少,休息不好,食欲就不佳,同时由于出汗多,易损耗掉大量水分和营养物质,所以防病的关键在于机体营养平衡和注意饮食卫生。因此,要在保持体内营养平衡和水与电解质平衡的前提下,加强饮食营养补充,补充足身体的消耗,维持身体的正常功能。在饮食结构上选用产热量小而含有丰富维生素和电解质的饮食较为适宜,一定要做到两个“补充”。 一、蛋白质的补充 由于夏季人体营养消耗大,代谢机能旺盛,体内蛋白质分解加快,常处于蛋白质缺乏状态,所以,要常吃些富含优质蛋白质,而又易于消化的食品,如蛋类、鱼类及含脂肪少的肉类、豆制品、牛奶、复合蛋白质粉等。 二、维生素的补充 在夏天人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上,而维生素B1、B2、C乃至维生素A、E等,对提高耐热能力和体力有一定作用。因此,在夏季,可多吃些新鲜蔬菜和水果,如西红柿、西瓜、甜瓜、水蜜桃、李子、杨梅等,这些都富含维生素C。另外,还需多吃些含维生...
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长期吃素会营养不良吗?
会缺叶酸,而且也会得脂肪肝。我妈一个朋友就是吃素,也是中度脂肪肝。看过一个健康节目,肝脏是对脂肪、蛋白质和糖类进行代谢分解,如果不吃肉,营养不均衡,也可能会得脂肪肝的。建议可以适当吃一些鸡蛋,还有鱼虾类,可以补充一些营养的。
当然会了,蔬菜补充不了蛋白质和脂肪。
会 应该合理饮食
进行性肌营养不良
应该注意进行性肌营养不良。明确诊断是关键。首先参考我的网站内容。常见的肌源性肌病和神经源性肌病都有哪些?(各种肌肉病的分类和特点)6.常见的神经源性肌病以及研究进展(神经源性肌病的研究进展)7.神经肌肉病患者就诊时候注意事项(推荐给诊断不明确者)8.看图认识神经肌肉病(大体了解肌肉病的临床表现)深圳市儿童医院-神经内科-韩春锡副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
你要讲道理啊
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八个月大的婴儿怎么吃才能有全面的营养
常用的婴儿粥有 ① 肉糜粥 将猪瘦肉洗净,用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次,加酒去腥炒熟,放入已煮稠的粥内,再加食盐即可食用。 ② 鱼粥 洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等),整条蒸熟去骨,将鱼肉研碎拌入粥中,加适量食盐、葱、少许酒,即成鱼粥。 ③ 蛋花粥 将1只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中,边搅边烧,煮沸加盐和熟油。 ④ 猪肝泥粥 洗净的猪肝用刀横剖,再取出切面处泥状物,加酒、盐放入粥中煮透。上述各种粥内最后均应加入莱泥和豆制品煮熟再吃。 ⑤ 香蕉薯糊: 香蕉1/2只,鸡蛋1只,马铃薯1/4个,牛奶适量。 做法∶ 马铃薯去皮切粒...
为了减肥,我变得很瘦,营养不良,医生说这样会导致不孕,我很害怕,我该到哪家医院检查好呢?
引起不孕的原因很多,女性排卵障碍或不排卵,输卵管不通,功能不良、炎症,结核或子宫内膜异位症、免疫因素等等都有可能引起不孕,建议楼主可以到北京家圆医院去看看, http://www.jiayuanhospital.com/那里对这方面有很高的技术方法,专家会诊,成功率很高的,应该对您会有很大帮助的。合理的脂肪摄入对生育机能的维持至关重要。为了减肥,只吃素食,导致营养不均衡,蛋白质的摄入量锐减,会影响生殖机能导致排卵停止。微量元素严重缺乏肯定会影响生育能力
遗传基因疾病?
DMD的常规的基因检查阳性率大概是60%。如果确诊的话做肌肉活检。详细内容参考我的网站。第1节小儿神经肌肉病论坛(肌营养不良、脊肌萎缩症、重症肌无力、肌酸激酶升高、基因诊断、产前诊断、线粒体脑肌病、肌电图、化验检查、肌肉活检、遗传代谢性疾病等等)深圳市儿童医院-神经内科-韩春锡副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
假性肥大性肌营养不良主要是相关基因表达与正常人相同年龄不同,所谓缺失热点是相当多数患者发生缺失的位点集中在某一处,...