早餐吃的不好，甚至导致了营养失调，如何把营养留住！
吃饭是人的第一需要，因为，人是通过食物链从环境中摄取营养来维持生存的。在长期进化过程中，人体具有通过食物链从环境中摄取营养元素，并通过消化道，将需要的基因物质导入人体。世界上的万物，大到星球、小到微生物，都是由元素组成的。所有的动物和植物、包括人类也是由元素组成的，目前检出90种元素；身体各器官组织如：血清有74种元素、脑48种、心脏49种、肝脏50种、胸腺18种。元素是构成人体的最基本单元，科学研究证明：地壳、海水中的元素丰度决定了人体元素的丰度，环境元素分布的不平衡确， 是人类患地方病的根本原因。
我们吃饭的目的，就是要靠这些物质生产相应的蛋白质，行使复杂的特殊功能，以维持生命活动。在正常情况下人体吸取的物质完全可以保证人体的生长、发育和维持生命的需要。
吃饭不仅是提供维持人体活动的能量，更重要的是细胞更新。根据人体新陈代谢的规律，一般细胞在人的一生中要新陈代谢50多次，人越年轻代谢越旺盛，疾病越多、年纪越大代谢越慢。平均而言，每年全身细胞至少要新陈代谢一次。每次代谢，都需要核酸的参与。你应该知道，...
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常常感觉头晕，是不是因为营养不良？
头晕是一种常见症状，而不是一个独立的疾病。因此，我们可将引起头晕的疾病进行分类叙述，使大家对“头晕”有更深一步的了解。 1．旋转性眩晕 按其病因可分为周围性眩晕和中枢性眩晕两类。 (1)周围性眩晕：是指内耳迷路或前庭神经的病变导致的眩晕症。常见于梅尼埃病＜曾译美尼尔病)、迷路炎、药物性眩晕(用链霉素或庆大霉素等药后引起的)及前庭神经炎等。 (2)中枢性眩晕：是指脑干、小脑、大脑及脊髓病变引起的眩晕。常见于椎—基底动脉供血不足、颅内肿瘤、颅内感染、多发性硬化、眩晕性癫痫及外伤性眩晕等。 2．一般性眩晕 (1)心源性眩晕：常见...
长期贫血，不是营养不良。有没有人知道怎么治疗？
1)缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。 (2)叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。 (3)蛋白质供应不足引起的贫血，应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，以及豆类制品。 需要说明的是，贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态，补充食物时应逐渐增加，以免加重胃肠道负担，引起消化吸收不良。 贫...
早上什么 就好就有营养？？？？？
最好吃一个鸡蛋 一杯牛奶 和一片面包最有营养,因为北京一般都这样吃或在早餐过程中，可用低血糖指数的食物搭配混合膳食，如：馒头+芹菜炒鸡蛋、馒头+酱牛肉、饼+鸡蛋炒木耳、三鲜馅饺子、芹菜猪肉包子、硬质小麦粉肉馅馄饨、米饭+鱼、猪肉炖粉条 除了上述列举的食物和膳食外，还可以掌握如下原则，以选到血糖指数比较低的食物和膳食： 1、含纤维和脂类多的食物，如玉米、花生。 2、用较大植物颗粒制成的食品，粗面包、窝头。 3、加工越精细、加工温度越高的食物血糖指数越高，不抗饿。
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给我一套美食妙招我女儿营养不良了？
你的孩子愿不愿意吃饭，是不是因为贪玩，所以吃饭时也在玩，这样的孩子最容易身材瘦小，不要依着孩子的心，要给孩子养成良好的饮食习惯，只有这样孩子才能健康成长。 还有一个原因，是不是孩子身体缺钙、锌或其他一些东东，这样的话，应该带孩子到医院去检查一下，才比较放心！
指甲怎么表现出营养不良呢？～指甲剪太短了，会怎么样？～
小太阳，就是指甲根部发白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态，过大过小或者隐隐约约都不太正常。甲半月太大的人容易发生高血压、中风；而甲半月如果太小则说明血压太低。完全看不到半月甲的人，大多有贫血或者神经衰弱的症状。 同时，半月甲的颜色以乳白色最佳。发青，暗示呼吸系统有问题，容易患心血管疾病；发蓝，则是血液循环不畅的表现；发红，对应的则是心力衰竭。 注意，小孩没发育之前，是没有小太阳的。大人夜生活性生活过多，小太阳则可能消失。 小太阳与五指 拇指：关连脾肺。呈粉红色时...