我经常感觉稍微一活动，骨头关节处就之嘎吱嘎地响，何解？还有肌肉经常不时地跳动~我自己也不明白为什么！

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自己学会按摩，坚持按摩下去，每天早中晚各半小时。 坚持每天洗腿部，冷热水交替揉搓。 随时控制双脚大脚趾和二脚趾交互摩擦，每天慢跑上课。 主动运动。使肌肉的血液循环得到改善。


肌萎缩(肌肉萎缩)是指横纹肌营养不良，肌肉体积较正常缩小，肌纤维变细甚至消失。神经肌肉疾肥大。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有密切关系。脊髓疾病常导致肌肉营养不良而发生肌肉萎缩。

会分好多种，常见的有营养不良性，如老人；失用性萎缩，如骨折长期打石膏不运动。其它的一般较少


　　现代临床认为：肌肉萎缩症的的病因主要有两种，一种是因为不运动或很少运动，导致肌肉很少收缩，则退化；另一种是因为营养不良，导致肌组织蛋白被分解，引起萎缩。
　　引起第一种的原因主要有两种，一种是受伤后卧床，肌肉长时间休息，没有适量的收缩运动导致；另外就是神经损伤导致肌肉无法收缩。
　　引起第二种的原因一般为营养摄入不足或营养结构不平衡导致机体蛋白供应不足，引起...

是不是激烈的运动后，那是正常的，如果是平时的话，肯能是肌肉自己调整，要不然你就去看下医生，这样最保险

你好！需要及时就诊，做颈椎和神经系统方面检查，是否有外伤史？ 应排除臂丛神经损害 到健康无忧网站查看回答详情>>