长时间工作，睡眠质量又不好，导致身体内部激素紊乱。经常感到头涨痛、头晕目眩，身体发热，极易出汗。却又睡不着，是否应该减少体力、精神消耗？有什么办法快速恢复的办法不？

是肾阳虚元气不固，还有心肺阴虚的症候。怕冷、大便溏稀、小便清长、舌头有齿痕、睡觉多梦、性欲减退、腰酸背痛；这是肾阳虚，可以服用桂附地黄丸。五心烦热而伴有咳嗽，无痰或少痰，短气，骨蒸潮热，盗汗，为肺阴虚损之候。当清润肺脏。用百合固金丸。先服用百合固金丸2-4周，出汗发热的症候减轻后，可以服用桂附地黄丸。

朋友您好，本人中医在读，您的叙述，可以推断是心虚所致盗汗，别急，不是什么大事但一定不能忽略。。。您可去药房买酸枣仁，然后煮汤服用，定能帮您！该去医院还是要去的，找个好中医给您看一下，您可以把在具体地告诉他。祝早日康复。望采纳回答


吃点六味地黄丸就好了，肾虚睡觉就会盗汗。


多做运动，爬山、游泳都有助于改善睡眠，尤其是爬山可以释放心情，睡前听听轻松音乐或者喝杯热牛奶，门窗不必关的太紧，...

少做运动,别在太阳下待的时间太长,.

吹空调


恭喜您获得了QQ送出的2等奖。请登陆领取。验证码8868


不穿衣服...裸奔..

出汗是自己的排泄系统比较顺畅,如果是正常的出汗,我觉得是好事,好多毒素及人体不需要的东西都会随之排出.刻意的减少出汗反而不利于身体健康.如果实在想少出汗,那就要减少运动,多呆在有空调的房间.但我并不赞同.


气虚.慢慢长服补中益气丸.