浑身无力嗜睡怎么回事

一、保持乐观、知足长乐的 良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。　　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起\"入睡条件反射\"。　　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。　　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
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嗜睡可以通过对典型的阶段进行的发生过程和对多层次睡眠潜伏测试时通宵的睡眠研究结果诊断出来。睡眠研究核实了引起白天睡意过多的其他原因，如睡眠被剥夺、睡眠呼吸暂停和心情消沉等。测试是在睡眠研究所进行的，研究人员通过使用多眠图仪设备对脑电波、眼动次数、肌肉活动情况、心脏跳动、血氧水平和呼吸情况进行电子控制。多层次睡眠潜伏测试一般在得到充足的夜间睡眠后进行，这样结果比较清晰。通常它是在睡眠研究后进行。    多层次睡眠潜伏测试包括四次20分钟小睡的机会，这些机会之间相隔两个小时均匀地分散在一天中。嗜睡的人大约五...

你好！首先祝你身体健康！在没有相关“证据”之前，谁也无法给出结论。当务之急，还是先要确定是否怀孕。    以下我来告诉你自己如何检测“怀孕”--完全版。    凡在生育年龄的妇女，发生性关系而又未采取避孕措施，都有怀孕的可能。    婚后保持正常性生活的妇女，如果没有采取避孕措施，约有85％的人在第1年内就会怀孕，尽早知道自己怀孕有很多好处，比如可以提早对胎儿加以保护，避免有害因素影响，搞好优生。    ...

每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好。
对你很有疗效，请试试,



严重的神经衰弱，请看医生。

你好！首先祝你身体健康！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“嗜睡症”的问题。       嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。尽管睡眠可以发生的任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。       ……       2）病因机理       造成嗜睡症的...