颈椎错位变形。压迫神经头疼肩膀僵硬

低头工作一段时间以后就应该起身活动活动。放松颈部肌肉，存进血液循环。你可以用颈椎康套装来进行锻炼调节，套装里面有对颈椎进行牵引调节的，让颈椎充分得到放松，经过长时间的坚持锻炼，颈椎就会逐渐的得到复原。套装中还有风湿骨痛贴和离子自发热护颈等，对颈椎酸痛都会有很好的效果。

这种情况一般是神经根型颈椎病，颈椎间盘突出压迫神经所致，拇指活动不灵是神经损害的表现，建议尽到最近的脊柱外科住院做颈椎核磁共振，明确诊断，尽快手术治疗，时间长了神经会坏死，手术做了也恢复不了。回复专家:宝鸡市中医院-骨科-卫建民副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

自我运动治疗 1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。 2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。 3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。 4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。 5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。 6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。 7、掐捏踝筋...

有些颈椎病（颈5-6）可以引起肩胛骨内侧缘的疼痛。建议行颈椎核磁共振成像检查！广州中医药大学第一附属医院-脊柱外科-晋大祥主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

你可以试下寿得高手动颈椎牵引器。希望可以帮到你。


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