一个人心情低沉，烦躁不安时怎么做会好受些
打球、爬山、采青、逛街、散步、看书、跳舞、听音乐，我在那边心情也老郁闷我就是做这些事情让自己放松
给自己喜欢的人打电话,让他安慰一下自己
多和朋友沟通沟通 或着去海边散散心 我心情不好的时候都去海边 心情就会好些 把烦恼都忘了
离开你现在的位置，换换环境（去外面转转）或找人聊聊天，就会好许多。再有，就是做一些自己喜欢的事情，也同样会带来好的心情。祝你快乐
听听歌,出去走走!找朋友说说话!
听音乐吧！每次我心情不好，都会听许嵩的歌。然后心情就畅快了。要么就找个人聊聊吧望采纳！谢谢
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心情烦躁不安怎么办?
吃块巧克力，嘿嘿
听听音乐
听一些舒缓的音乐，或者找一些事情来做，以分散你的注意力。
心情烦躁,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒...
烦躁不安的时候怎样能舒缓心情
这是你的心理做祟，所谓心病还需心药医。既然你发现自己暴躁的规律，那剩下的就需要你配合来治疗了。第一当你要暴躁的时候，要想一想是什么让你这样大动脾气的，如果没有那就直接想这样的自己是不是在做明智的行为。第二抑制自己的暴躁心理。转移法，在你想要焦虑或正在焦虑的时候，心里默数数字，从一数到十，如果自己还是焦虑，那就一直数下去。直到自己不再焦虑。其实这运用了自我催眠的方法。
上火了怎么办？烦躁不安啊~~~
“烦躁不安”可能是生理上的问题导致的。由中医理论来讲，肝火上亢易导致急躁易怒。不过你呢，在降火方面做得得当便会没事的，在这烈日高照的夏日，饭后多吃些水果，比如西瓜，它有清热解暑的功效。还可以多喝点绿豆汤，对降火蛮好的。注意！！晚上吃西瓜要少吃点，特别是胃肠不好的，晚上尽量不要吃！
容易上火是缺维生C吗?
呵呵 尽量调整好自己 让自己有个稳定的心情！
为什么心总是很难才能静下来,心总是烦躁不安~~怎么办?怎么办?
也许是你想的事情太多，试着让自己放松，平淡的对待那些事情！
发呆
其实我们都一样 那要看你怎么正确对待、我的发泄方式很简单抽烟就ok。但这不是唯一的方法你可以选择不去想或是转移自己的思想、想想快乐的事情 或者找个人诉说
心魔做乱。
听听...
如何让自己保持一颗平常心
人不能脱离现实而存在，纯粹地杜绝欲望的人也是不存在的，关键在于，是否能够时时自省，不丧失自我的真性，追求真而自然的品格。平常心说起来容易，做起来很难，贵在守恒。 做好每天要做的事情，享受生活，享受做好每一件事情所带来的快乐，就会有足够的力量承担一旦到来的挫折和痛苦。
不以物喜不以己悲，这是一种境界啊，不经历风风雨雨，起起落落，苦辣酸甜，谁又能做的到呢。
心中欲少，则忧少，则快乐。也许让自己的欲望少一点，你的平常心就会好一点。
愿你快乐
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