浑身很酸痛 口干舌燥咋回事？

感冒了吧




人的疲劳分两种：1、精神疲劳 2、体力疲劳 其实，你两样都有，因为精神长期受到压抑，不能做放松身心的事，所以精神疲劳自然会有；而坐办公室的人，身体姿势就经常保持一种姿势，这使你的身体各个器官得不到锻炼，时间长了，体力疲劳自然也就有了。而这两种疲劳合起来，就使身体处于了亚健康状态，自然就累了。 如何改变这种生活呢？其实，方法很简单，也很多。 下面给你介绍几种： 1、首先，你要尽量让自己的身心得到放松，你可以找个环境优美、鸟语花香，并且十分清静的地方，坐下来，与小鸟同歌，与蝴蝶共舞，放松一下，无忧无虑，这样，你的身心会得到很好的放松。 2、多做运动，要让身体各个关节都运动起来，每天坚持早晚各做一次运动，运动时间不用过长，运动中的动作也不用过多，但要坚持。 ~~~~比如， ~（1）~早晨锻炼 早上，早点起床，因为，那时一天中最清静、空气最好的时候，抓住这个时机，起来走走，放松放松，扭扭腰、弯弯腿。 ~（2）~中午锻炼 中午吃完中饭后，...