我经常觉得头晕，身累，眼睛也是好累，我有慢性胃炎，还有点贫血，已经三年了，是不是因为这病才会那么累？有什么办法改善一下精神状态？老这样好烦……

???????????????
??   2011-06-03 17:43 ???

???   2011-06-03 17:47 ????????????
??   2011-06-03 17:51 ????
???   2011-06-03 17:57 ???????????????...

????????????????????????????????????????????????????????????????????????

多吃水果和红枣


贫血吃：富含维生素c的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。 富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。 富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。常喝红糖水 红枣泡茶喝, 也可以烧水, 再加个鸡蛋. 红枣能补血. 脸...

1.双补膏　　配方；党参，山药，黄芪，茯苓，龙眼肉各30克，白术，山芋肉， 　　当归各15克，甘草10克，大枣10枚。　　制作：上方加水1000ML，煮至500ML取汁，煮至300ML将两次汁混匀， 　　文火浓缩至500ML，继续加蜂蜜1000ML，收膏。　　用法：3次/日，20ML/次　　2.补髓汤　　配方：鳖1只，猪骨髓200克，生姜，葱，胡椒粉，食盐，味精适量。　　制作：将鳖用开水烫死，揭去鳖甲，去内脏和头，爪。将鳖肉放入锅内，加生姜，葱，胡椒粉，食盐，武火煮佛后，改为文火煮熟，然后放入洗净的猪骨髓，煮熟，加味精。即...

【概述】 再生障碍性贫血（aplastic anemia）简称再障系多种病因引起的造血障碍，导致红骨髓总容量减少，代以脂肪髓，造血衰竭，以全血细胞减少为主要表现的一组综合征。据国内21省（市）自治区的调查，年发病率为0．74/10万人口，明显低于白血病的发病率；慢性再障发病率为0．60／10万人口，急性再障为0．14／10万人口；各年龄组均可发病，但以青壮年多见；男性发病率略高于女性。 【诊断】 1987年第四届全国再障学术会议修订的再障诊断标准如下：①全血细胞减少，网织红细胞绝对值减少。②一般无脾肿大。③骨髓检查显示至少...