如何用芳香理疗法治疗失眠多梦
不论是治疗暂时性或长期失眠症，芳香疗法的疗效都出奇的好。有好几种精油可以安全而自然的引发睡意，完全不会有服用安眠药所出现的副作用。此外，实施芳香疗法的方式也非常简单，只要洗个芳香泡澡，或在枕头上滴几滴精油，就有非常好的效果。 熏衣草、洋甘菊和橙花等精油治疗失眠的效果都非常好，而且这几种精油也都能影响心理和情绪：让人产生平静、柔顺、平衡的感觉，也能松弛紧张。任何一种具有镇定效果的精油都非常有帮助，而对需要长期（一～二星期以上）使用精油来帮助睡眠的人说，经常变换精油的种类是非常重要的。 具有镇定效果的精油包括：安息香（特别适用于外在忧虑引发的失眠症）、佛手柑（特别适合忧郁的失眠患者）、快乐鼠尾草（能有效的放松情绪，<但绝不能和酒精混用，否则会引起恶梦或情绪强烈的梦）、檀香、杜松、依兰等精油。上列这些精油之外，还有许多种其它的精油选择，可以不断尝试、找出最适合自己的精油。 上述的精油都可以加入洗澡水中，让患者在睡觉前享受个舒适的芳香泡澡。洗澡水的温度不宜过高，以免过度振奋精油而无法达到放松的...
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多尿少尿是什么原因？我要详细的 谢谢
你好： 尿频、尿急，多见于泌尿系感染。建议你及时到医院就诊，明确诊断，对症治疗。C
失眠多梦怎么办？睡完觉不舒坦，反而很累
治疗失眠的10个妙方 当你为失眠而痛苦的时候，放下药片（常常有副作用），除了数数，可以试试以下方法。 一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。 二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的...
如何治疗失眠多梦？平常生活中的饮食是不是需要注意啊？什么可以吃？？谢谢大家的帮忙
失眠主要是以下几种原因导致的：
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等
3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，
4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠
5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存...
如何治疗神经衰弱？我最近晚上失眠多梦，一夜有时候能醒三次，不管睡多久也感觉很乏，是神经衰弱吗？
在日常生活中，有些人经受不住工作繁忙紧张，或失业、失恋、欺辱等不良刺激，出现食欲下降、乏力、头晕、失眠等“神经衰弱”的症状。虽经吃药治疗，但效果总不理想。使患者精神更加紧张，头晕、失眠逐日加重，严重影响到患者的身心健康。 神经衰弱是如何发生的呢？大家知道人体大脑皮层活动有两个基本过程——兴奋和抑制，两者总是有节律地交替进行。正常人的大脑皮层在白天工作学习时处于兴奋状态，到了晚上就自然地转为抑制，从而导致睡眠。但由于患者反复不断地受到不良的精神刺激，使大脑的活动处于“疲劳”，久而久之，导致大脑功能发生紊乱。在晚上大脑皮层...
睡眠时多梦是怎么回事，该怎样改善？？
人为什么会做梦？梦发生在睡眠过程中，这几乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性，第一就是睡眠。”梦发生在睡眠过程中，这种认识也为现代研究所证明。现代对睡眠与梦的研究发现，睡眠实际上包括两种状态，一种是非眼球快速运动的睡眠，又叫正相睡眠，在这个阶段中，没有眼球快速运动；另一种状态称为眼球快速运动睡眠，又叫异相睡眠，在这个阶段中，一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动。在睡眠过程中，这两种状态交替发生，呈周期性变化。当睡眠进入眼快动睡眠阶段时，睡眠者往往正在作梦。到目前...