跑步导致腹痛的原因和缓解措施
缺乏运动，呼吸不畅导致的。多运动，运动前作充分准备活动。万一腹痛了，可以用口深呼吸，但要注意用舌头抵住上颌。
体育教学中经常会出现学生运动中和运动后感觉肚子右边痛的情况，学生因此就终止锻炼。其实我们只要弄清楚引起腹痛的原因，并采取必要的防范措施，大可不必因噎废食。这是因为平时缺乏锻炼的学生运动时比训练有素的运动员需氧量多，因此呼吸急促，当呼吸急促时胸腔负压变小，肝脏血液回流受阻，以至肝脏淤血引起肝痛，此时表现为右上腹痛。此外引起腹痛的原因还有以下几种。胃肠痉挛：空腹跑步或餐后跑步，运动前吃得过饱或喝得过多（尤其是冷饮过多），均可引起胃肠功能紊乱，引起痉挛产生腹痛；运动前进食过快，多食或食入难以消化的食物，如豆、薯、牛奶、面食等，由于产气过多，引起腹胀，加之剧烈运动，腹压升高，腹膜受到牵拉引起腹痛，此外腹部着凉或宿便、蛔虫刺激等均可引起肠痉挛而产生腹痛。腹直肌痉挛：夏季进行剧烈运动时，由于大量排汗，肌体失盐、失水，未能及时补充而发生电解质代...
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肠痉挛怎么治疗
要是在青年期的肠痉挛属于发育期的正常现象，可以对症用些解痉的药物，如果是中老年的用解痉抗炎的药物治疗无效的话还是建议去医院治疗
肠痉挛是怎么回事，怎么可以减轻发作时的疼痛？
肠壁平滑肌强烈收缩而引起的阵发性或间隙性腹痛。成人也可因肠道疾病发生肠痉挛。肠痉挛特点为腹痛突然发作，以脐周为著，发作间歇时无异常体征， 肠痉挛的病因尚不明，因副交感神经兴奋致一过性肠痉挛，暂时阻断肠内容物通过，使近端肠管强力蠕动而形成绞痛。
654-2片
肠痉挛多是口服寒凉食物，或外界寒邪入侵，引起胃，腹疼痛，呕吐，等症状。排除其它炎性疾病，可以口服654-2片，或，阿托品片，
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吃什么可以养肠胃？
养胃的食物
1、甘蓝
世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。
2、菠菜 菠菜味甘性凉，能促进胃和胰腺分泌，增加食欲，有助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻焯，除去草酸。
3、南瓜 南瓜所含的丰富果胶，可以保护胃肠道黏膜...
芍药甘草汤加味在没有肠痉挛时能不能当做食补材料？
身体不适，或服用中药时；禁忌，酒，腥，膻，辛辣，生冷，生发类食品；
饮食合理；五谷养生，五畜补益，五果助之。
因地，因时，因人，养生之道；
法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常；不妄作劳，移精变气，秋冬养阴，春夏养阳；
---必须努力做到，否则一切养生，治疗不能---
能阿
肠痉挛是怎么回事?慢性结肠炎又该如何治疗?
肠痉挛是由于肠壁平滑肌阵阵强烈收缩而引起的阵发性腹痛，慢性结肠炎主要是注意饮食禁食辛辣、含蛋白质高的食物，在辅助 答案补充 在辅助药物治疗
肠痉挛主要由于肠蠕动异常，如酸碱平衡紊乱，化学物理刺激，一般没什么大事慢性结肠炎是免疫性疾病，用柳氮璜砒定，糖皮质激素治疗