怎么样能防止眼疲劳?
恢复视力的辅助训练方法 1.远方凝视： 找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。 2.晶体操 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。 3.推拿操 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 2挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛...
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眼疲劳，犯困，记忆不如以前
你好!我想你应该是脾湿引起的,建议你服用<参苓白术丸药>调理一下身体!此中成药药店有卖,可以补气提神,养胃健脾去湿!因为身体湿气重,人就会感觉到很易累和困!
另外,我们的眼皮都很薄，血液里毒素就呈现在眼皮底下，肉眼看起来很明显，这就是我们说的黑眼圈了。黑眼圈是肝脏毒素和血液的风湿邪气造成的。 中医理论“肝主目”，“久视伤肝血”也就是说，一切与眼睛有关的症状都与肝脏有很大的关系。长时间的对着电脑或一样事物看，伤的是我们的肝脏，造成肝血不足，肝毒无法正常排出体外。
所以平时应该多用菊花，杞子，决明子泡水喝...
缓解眼疲劳的最佳方法？
多放松眼睛```比如望远``` 一、转眼法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。 二、眼呼吸凝神法 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气...
眼疲劳了怎么快速有效的缓解？
用眼药水，或者按摩眼珠2分钟，就可以了，(*^__^*) 嘻嘻……
用眼药水呀。这样 很快捷哦。
那就闭目养神一会儿吧，或者用你食指放在太阳穴那个地方柔一会儿就会有效果了。
做眼保健操
一是做按摩
二是滴眼药水
平时眼部如何进行护理,对于眼疲劳在没有眼药水时该如何去做？
●练瑜珈 瑜珈术不只是洞悉心灵深处的门径，也是恢复视力的好方法。 ●用茶水敷眼部 将毛巾浸人小米草茶中，躺平，将此温暖的毛巾敷在眼部10—15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除，但小心勿将茶水流人眼睛。同时在浸入毛巾前，先让小米草茶冷却一会儿。 ●用手热敷眼部 摩擦双手，直至它们发热为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸，并想像黑暗。每天这样作20分钟，有助于减轻眼部疲劳。 ●经常眨眼 眼睑是你眼睛的私人按摩师。每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩...
整天戴隐形对着电脑怎样可以消除眼疲劳？
长时间戴隐形眼镜，会磨损你的眼角膜。对眼睛是极其的不好，而且，戴眼镜和取眼镜的时候，手要接触眼睛和眼镜，你的手是不是一定就干净呢，这个恐怕光看是看不出来的吧。不卫生。经常戴隐形眼镜看电脑会让你的眼睛干燥，角膜充血，所以，用电脑的时候最好还是戴框架眼镜。玩30分钟就得休息一下
哪位高人说的~！？
最近我们这边也有很多人买，他们都说效果很好，有的甚至夸张的说带上去就摘不下来了，带上去效...