为什么总是淡定不下来？很烦躁不安！

1.可能在日常的生活中没有正常，有规划地生活，总有许多的不良习惯，对你的身理上造成许多小创伤。在日常生活中，老觉得自身身体上某个部位有种麻痹，微微的疼痛，造成心理的诸多暗示。让人越来越容易心闷，发慌.....负面情绪。如果没有及时的改善生活习惯，会慢慢地让人的情绪越来越不受控制。（如肝火，脾虚等）
2.也有可能是自己很经常地思考或对某事，某物有种厌恶的感觉，等等思想上面的负担。造成人在睡眠，休息的时候得不到足够的精神补充。在人困，人没精神的时候，对外物的反映直接增强，造成的心烦，胸闷.....
这是大多数人面临烦躁时候的原因。不是绝对的，还有其他原因。但不知道解决你的烦恼了吗？