右脚扭伤。急急急！！

韧带断裂,锻炼只对关节能有帮助,但不是所有的韧带断裂都可以用锻炼来治疗,严重的韧带断裂就不应该这样做,锻炼过度,只会再重韧带损伤,根本的治疗就是把断裂的韧带接上,就是把所有断裂的韧带两端都接上,用药可以做到,只要有断裂就可以接上,治疗以中草药外敷为主,治疗有20天左右就可以恢复,无论任何部位的伤害，在急性期如果未做适当的治疗，很容易使组织松弛、关节不稳定，进而形成习惯性扭伤或脱臼(如肩关节和踝关最容易)，极易造成再度受伤在没有接上韧带以前,禁吃姜和牛肉

这个膝关节制动，休息3周就好，先别着急活动膝关节。


韧带拉伤撕裂的，最好用消肿止痛舒筋活络的接骨药外敷治疗

前交叉韧带损伤明确。半月板损伤因为片子不是很清楚，难以判断。前交叉韧带重建手术在我处费用约3-5万，根据选择重建移植物的不同而有差别。上海华山医院-运动医学科-陈疾忤副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

你这个情况比较严重，半月板损伤是不可逆得，保守治疗估计效果不大。建议手术治疗。


可以使用中药外敷治疗一个月的时间试试看，如果疗效不是很明显的话就最好是做手术治疗。


安徽医科大学第一附属医院的骨科做的韧带和半月板损伤修复做的不错。他们是微创的。手术后很快就可以下床活动。而且疤痕小。你可以前去咨询咨询。希望可以帮到你。


...

你的情况是否是运动受伤？如果是，不要太担心，适当轻微活动，按摩，保持血液流通，减轻红肿涨痛，恢复的也会快些，擦一些跌打药油、药酒、或扭伤运动拉伤的外用药、膏均可。正常情况下一周左右，疼痛会明显减轻，基本可以自由活动，再稍加注意慢慢会恢复的。注意不要再有剧烈运动或用该手做重体力活。另外，如果第二天肿胀面积较大，或疼痛难以忍耐，最好去医院检查，拍个片子，别是骨头受伤或内出血严重就好。稍微严重的一个月左右也可以恢复好，重要的是保养好受伤的地方，避免为日后带来不必要的痛楚。

...