睡醒后脖子和背痛怎么办
早起后做一些保健操 比如说1 身体立正,垫脚尖 2 头轻轻向后仰(用力过猛会更加酸痛,还可呢不过会加重脖子痛)然后手臂配合着向后甩出去 3 身体立正,旋转上半身,感觉背部有所酸痛感为最佳角度,但也要掌握好力度枕头最好别用那种很硬的,而且不要弄得太高睡觉之前不要有太多思想斗争,需要平静,然后就是放松
按摩治疗
我原来与你一样,应该是睡姿不对造成的,可以去扎针,熏灸条,推拿等,效果不错。
針灸吧
可能是落枕,一是用瓶子赶压,二是找一单杠双臂做引体向上。
自己揉一下或去按摩。有风湿也会
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背痛怎么办,
肾虚呗!
背痛,虽不如颈痛、腰痛那样多发,但也是一种常见的病痛。约30%~40%的人在某一时期患有背痛,有80%一90%的人在某个时候经历过背痛。不同性别和不同年龄的人都可患病,但背痛在中年人中最为常见。 背痛是一种症状,可以见于多种疾病。有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉、姿势不良引起,不必过于焦虑。除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,...
经常背痛、腰疼怎么办?
棘上韧带炎 理疗 按摩 针灸吧! 封闭也可以!
吃牦牛壮骨粉
给你点建议,希望能给你提供点帮助一:睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。 二:注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物, 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。 三:白天腰部戴一个腰围(护腰带),有利了腰椎的恢复。 四:不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势,...
我这段时间晚上睡觉的时候背痛,痛的我不能睡觉
跟长时间保持同一种姿势有关,腰痛是慢性积累病症,只有坚持锻炼,才能保证彻底康复,不复发
医院呆着吧。
坐时间久了,有什麽简单的方法可以解决背痛。
你好,长时间的坐着肯定不行,坐的时间一般不要超过一个小时,坐一会儿就一定要起立走走,活动活动.我介绍一节操,对治疗因长时间坐着引起的腰酸背疼很有效.很简单,就是根据\"低头思故乡\",\"抬头望明月\".这两句诗,对应地做\"下蹲\"和\"起立后仰\"两个动作,下蹲时手放到膝盖上,后仰时,双手随起立大幅上举放开.一般一次做二十次左右.
楼上的说的不错,按这样来认真做,应该会效果不错,如果连这样的时间都觉得多,还可以再省一点,不过效果可是要差一点哟,就是...
背痛,特别是在呼吸时,有点不舒服,喘气的时候有点胀痛.
据我多年临床经验判断。你这是很可能是岔气儿了。
是不是还胸闷,咳嗽?
胸膜炎吧