睡醒后脖子和背痛怎么办
早起后做一些保健操 比如说1 身体立正，垫脚尖 2 头轻轻向后仰（用力过猛会更加酸痛，还可呢不过会加重脖子痛）然后手臂配合着向后甩出去 3 身体立正，旋转上半身，感觉背部有所酸痛感为最佳角度，但也要掌握好力度枕头最好别用那种很硬的，而且不要弄得太高睡觉之前不要有太多思想斗争，需要平静，然后就是放松
按摩治疗
我原来与你一样，应该是睡姿不对造成的，可以去扎针，熏灸条，推拿等，效果不错。
針灸吧
可能是落枕，一是用瓶子赶压，二是找一单杠双臂做引体向上。
自己揉一下或去按摩。有风湿也会
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这种情况建议到内分泌科检查看看，是否存在骨质增生的情况 到健康无忧网站查看回答详情>>
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去做胃镜和B超检查，必要时查胰淀粉酶
上次跳了几次高，全身腰狻背痛的 而且肌肉也拉伤了，怎样使它最快的恢复？
我估计你不是拉伤而是剧烈活动引起的能量代谢加快产生的肌酸多 你可能是酸痛吧 休息和大量喝水 是最好的办法~~
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