怎么才能使自己烦躁不安的心静下来

我想你的心理是在逃避，压力所致，学会减压


对自己有信心点啊 别患得患失的 是你的就是你的 不是你的 抓也住不住

闭眼深呼吸几次，然后拿支笔，当烦躁时转动笔或用笔不停的画，使自己的心情得以舒畅…


把你想作的是都做了然后安心的看书，你不要经常看，可以制定一个计划，


搞明白看书的目的。

睡眠是人类必需的一项生理活动。现代科学研究表明，人的睡眠分为慢波睡眠和快波睡眠，这两种睡眠形式交替进行，一个人晚上8小时的睡眠时间里有4个慢波睡眠和快波睡眠周期。在快波睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦，在慢波睡眠中被唤醒的人有7％在做梦。一个人每晚做梦的时间在1.5小时左右。由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在快波睡眠中醒来的人，感觉梦多，而在慢波睡眠中醒来的人，感觉梦少。此外，人能记住的梦多在快觉醒时，而刚入睡时的梦早就消逝得无影无踪了，这也是人们感觉梦多或少的原因。 梦与睡眠 那么，做梦会影响睡眠吗？科学家研究表明，在人...

广东省民安医院的祝主任治疗抑郁症挺不错的，他是那里的主治医师，他们医院独创的“中医三位一体平衡疗法”，运用纯中药制剂配合心理疗法治疗抑郁症，以及治愈了无数抑郁症患者，在广东省以及全省都广受好评。口碑一直非常的好。那医院就在广东省广州越秀区农林下路犀牛路口(地铁区庄站C出口农林下路下学对面犀牛路口)。广东民安医院失眠抑郁诊疗中心成立以来，凭借在失眠抑郁领域的专业实力和绝对优势截止2010年12月31日，广东民安医院失眠抑郁诊疗中心。

1，这毕竟是慢性脑血管疾病的恢复期，那就进行家庭治疗，也是很有效的
2，治疗上主要是活血化瘀用血塞通，脉络宁，舒血宁，银杏叶，丹参，葛根素，灯赞花等
3，加强肢体活动以免废用性萎缩，还可以用针灸治疗