怎么才能使自己烦躁不安的心静下来

喝水泥..要不吃牙膏好迈?很管用的有清凉解毒的作用 ... >.< 蛤蛤..馒头花..


什么都不要想让自己的脑袋里面一片空白然后哭就是，一直哭，哭完就什么都好了。


快乐是一种感觉,取决于人的内心感受.要想每天都开心快乐.首先就要修心.修心第一要豁达,要看透人生的得失,同时还能保持住自己的心灵不被外物所打动.使自己的心灵充满情趣,能够感受到生命的美好.感激每一分获得.尽...

听听自己喜欢的歌，安抚你的躁动的情绪，要劳逸结合，不能一味地看书，在歌声中可以有张有驰，还可以避免外界的干扰。
我从初中开始就是用这种方法来学习的，到现在大学一直是这样。
你可以试试，希望对你有帮助。



找你的好友聊聊。你们共同学习玩乐。


正常…………有空的话，出去转转，不要天天呆在一个地方！

闭眼深呼吸几次，然后拿支笔，当烦躁时转动笔或用笔不停的画，使自己的心情得以舒畅…


把你想作的是都做了然后安心的看书，你不要经常看，可以制定一个计划，


搞明白看书的目的。

可能是天气原因，你的肝火过旺，会不会经常眼睛胀痛发红？夜里总是做噩梦？会不会两三点便会醒来，再难入睡？

带宝宝心情烦躁是免不了的。整天面对小孩子哭闹，是谁都回烦躁的。

所以你不要着急，那是每个妈妈都会有的问题。
有些妈妈因为从怀孕到生宝宝，有一年多甚至更久的时间都只是与自己家人和宝宝在一起。
这样每天面对的都是同样的家庭琐事，自然心情烦躁。
而且宝宝依赖妈妈，所以经常都是自己一个人抱着。而有的家人也不理解。他们认为你一天只需要带着宝宝很轻松。
所以我建议你，有时候该把宝宝叫给老公带带，或者家人。让他们体验一下带宝宝有多难。
那样他们也理解你。
你应该多抽空去会会朋友。可不要因为宝宝的出生忽略了朋友哦，
每天要把自己打扮一...