有肩周炎了吗？
你好！你可能是肩周炎！建议：工作生活中 伏案 上网超过30分钟请起来活动一下颈肩腰，这样可以防止椎体的退变。介绍肩周炎的八种自我防治动作供患者参考： （1）屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。 （2）手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 （3）体后拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。 （4）展臂站立患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。 （5）后伸摸棘患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 （6）梳头患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），尽量用肘部...
“有肩周炎了吗？” 的相关文章
左肩膀酸痛是什么原因？
电脑显示器，键盘安放角度有问题，不适合长期工作，时间长了颈椎就会出问题的，坐一会起来走走。把电脑显示器跟键盘高度调整下。
那可能是颈椎有点问题了，应该不严重，去按摩一下应该会好些
颈椎病的前兆。要加以保养，现在有好多保健操很不错的，可以试一试。
很明显，职业病么...需要姐的神手按摩下~~
食道癌的最佳治疗方案
位置很高，手术难以保留喉部，患者术后生活质量较差，建议放疗治疗。医科院肿瘤医院-胸外科-赫捷主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
身体不舒服怎么办？帮我辨证开方和作息饮食建议
阴虚湿热，和我以前的症状一模一样，1调整作息时间，不要熬夜，11点之前最好能上床睡觉，不管能睡着不。2要忌生冷和啤酒等酒类。3要健脾养血，我从书上看来的一个方子，淮山药和薏米1：1打粉熬粥，每天一小碗
是阴虚火旺原因 中成药 柴胡舒肝丸和知柏地黄丸调理就行
这些症状是气血虚和肝胆风热大和肝血虚引起来的，要补养气血，清热平肝，凉血滋:阴：人参15克白术12克枸杞子16克川佛...
肩周炎怎么治？（不要吃中药一类的）
肩周炎的治疗方法：
肩周炎犯的主要原因是关节受到限制。治疗肩周炎最关键的一步是洛络关节，平时加强身体锻炼，治疗肩周炎可以做以下动作：
1、两手抱头法：
两足站立与肩同宽， 两手紧抱绕后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，周而复始。
2、单手压肩法：
以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余；左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。
3、扩胸分肩法：
两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。...
颈椎病要怎么护理，有没有颈部运动啊
你好，患了这颈椎病可考虑牵引配合吃些壮骨关节丸和颈复康来治疗 到好大夫网网站查看回答详情>>