没睡好,脸色发黄怎么办啊?
首先要注重生活起居规律,科学合理安排日常工作和生活,常锻炼身体,增强体质以缓解工作压力!要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、青葱、辣椒、咖哩。人参蜂王浆灵芝 阿胶,猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、红枣,百合等 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝牛奶软化血管，促进新陈代谢！保持乐观主义精神面貌！注意个人卫生和环境卫生首先一定要注意睡眠有足够时间！不要抽烟酗酒！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促...
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宝宝一周脸色发黄发白怎么回事
缺铁的孩子可表现为：脸色发黄、发白，头发稀少、枯干，精神状态差，注意力不集中等。判断孩子是否缺铁，平时可多注意观察嘴唇内侧和眼皮内侧的颜色是否有显著变化，如果有的话，就要请医生诊断。缺锌的孩子可表现为：偏食、厌食，经常患口腔溃疡，最严重的可导致将来孩子的性功能失常等等。两岁以内的婴幼儿，尤其是人工喂养的孩子，因牛奶中的含铁量比人奶少，如不及时添加辅食，就会发生缺铁，结果使红稀薄个子小，数量少，里面的血红蛋白含量降低，因而出现低血红蛋白或小细胞性贫血。所以，从二三个月开始，就应该给孩子逐步增添肉类、蛋黄、肝脏、青菜、水果等含...
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那赶紧去医院看看，有可能已经腹水很麻烦的。不能耽误。
脑神经衰弱，失眠，睡眠质量严重不足，多梦，气虚，血气不足，体内寒气重，情绪不稳定，心情压抑，脸色发黄，人消瘦，胃也不好,我该怎么办
告诉你三个办法，第一，服用谷维素加维生素B1片。第二，每天早晚用木蔬梳头几百下。第三，每天早上坚持跑步(小幅度慢跑最好)以上这三个办法一起实行很管用
平时脸色发黄，稍微动动就容易出汗，蹲一会再站起来有眩晕感脸色会有点黑，这是贫血么，是的话要吃什么或者怎么治疗才会好？
是血气两亏，导致贫血的现象。要及时补充补铁制剂、吃富含铁的食物、活血的食物。补铁制剂我推荐你吃铁之缘片，效果很好，我的同事正在吃。富含铁的食物有黑色食物、动物肝脏、蛋黄、红枣等。活血的有当归、枸杞等。
贫血症状就是这样。你应该注意增加营养，适当吃瘦肉，猪肝，鸡蛋，小鱼虾，牛奶，海带，黄豆，豆制品，菠菜，红枣，红糖，等等补血较好的食物。如果吃药则需要到医院由医生检查之后对症下药开处方。
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