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没睡好,脸色发黄怎么办啊?




首先要注重生活起居规律,科学合理安排日常工作和生活,常锻炼身体,增强体质以缓解工作压力!要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、青葱、辣椒、咖哩。人参蜂王浆灵芝 阿胶,猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、红枣,百合等 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质你要多运动锻炼增强体质!多做有氧运动 慢跑、快步走、登山,跳绳、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖,睡觉前喝牛奶软化血管,促进新陈代谢!保持乐观主义精神面貌!注意个人卫生和环境卫生首先一定要注意睡眠有足够时间!不要抽烟酗酒!多喝白开水,多吃清淡食物!多吃水果青菜,食品要多吃一点润心肺的物质,要进补一些山药,大枣,莲子,百合,木耳,梨,胡萝卜,芝麻等!利尿通便,清热解毒!生活上学会“笑”,多与人交谈提高自身素质,控制好自己的情绪!中医有“常笑宣肺”,不同程度的笑对人体的胸腔,腹腔,肝脏,肠胃,肌肉等有不同程度的按摩和协调作用,对人体消火开胃,生津,有很大的帮助和促...

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5病找病,53


巴豆

宝宝一周脸色发黄发白怎么回事



缺铁的孩子可表现为:脸色发黄、发白,头发稀少、枯干,精神状态差,注意力不集中等。判断孩子是否缺铁,平时可多注意观察嘴唇内侧和眼皮内侧的颜色是否有显著变化,如果有的话,就要请医生诊断。缺锌的孩子可表现为:偏食、厌食,经常患口腔溃疡,最严重的可导致将来孩子的性功能失常等等。两岁以内的婴幼儿,尤其是人工喂养的孩子,因牛奶中的含铁量比人奶少,如不及时添加辅食,就会发生缺铁,结果使红稀薄个子小,数量少,里面的血红蛋白含量降低,因而出现低血红蛋白或小细胞性贫血。所以,从二三个月开始,就应该给孩子逐步增添肉类、蛋黄、肝脏、青菜、水果等含...

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那赶紧去医院看看,有可能已经腹水很麻烦的。不能耽误。

脑神经衰弱,失眠,睡眠质量严重不足,多梦,气虚,血气不足,体内寒气重,情绪不稳定,心情压抑,脸色发黄,人消瘦,胃也不好,我该怎么办



告诉你三个办法,第一,服用谷维素加维生素B1片。第二,每天早晚用木蔬梳头几百下。第三,每天早上坚持跑步(小幅度慢跑最好)以上这三个办法一起实行很管用

平时脸色发黄,稍微动动就容易出汗,蹲一会再站起来有眩晕感脸色会有点黑,这是贫血么,是的话要吃什么或者怎么治疗才会好?



是血气两亏,导致贫血的现象。要及时补充补铁制剂、吃富含铁的食物、活血的食物。补铁制剂我推荐你吃铁之缘片,效果很好,我的同事正在吃。富含铁的食物有黑色食物、动物肝脏、蛋黄、红枣等。活血的有当归、枸杞等。



贫血症状就是这样。你应该注意增加营养,适当吃瘦肉,猪肝,鸡蛋,小鱼虾,牛奶,海带,黄豆,豆制品,菠菜,红枣,红糖,等等补血较好的食物。如果吃药则需要到医院由医生检查之后对症下药开处方。

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