关于睡眠的
腦中缺氧
房間窗戶要開
保持通風
祝福你开开心心的每一天，
生活是美好的，加油吧
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吃多少mg地西泮片能让人昏睡
如果是为了催眠 可以在睡前服用5-10mg
药效持续8小时左右
但这种药不宜长期服用 很刺激神经
如果睡眠质量不好 可以试用一些比如梦香片 睡得好等药物进行调节
不断自我调节 从根本上解决睡眠问题才是根本
以前吃过没
我怎么了，我是睡着了？
因为很热 很烦躁无聊到不知不觉就睡着了 不知不觉做梦了 不知不觉想到伤心事了 主要是天气问题 还有就是无事可做我也经常 不好用文字解答
很多事情要学会放弃的，别想太多了很就好。
希望我的回答对你有所帮助。首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠...
为什么人要睡觉呢??
养精神啊睡眠时间长短不是评定睡眠充足的最重要的指标。睡眠时间因人而异，有很大的个别差异。有5%的人每天所需的睡眠量在6小时以下，还有5%的人每天需要的睡眠时间在10小时以上。一般成人的睡眠，大致在每天5—9小时之间。随着年龄的增加，睡眠时间会逐渐减少，中年以后就不需要像青年时一样多的睡眠。