有社交恐惧症怎么办
要想消除自己的心理障碍，就必须有一个现实的自我意象伴随着自己，他必须能接受自己，他必须有健全的自尊心，他必须信任自己，他必须不以自我为耻，他还要能随心所欲地、有创造性地表现自我，而不是力图把自我隐藏或遮掩起来。于是，当这个自我意象完整而稳固的时候，他将会越来越感觉良好。 所以自信者的竞争观与自卑者的大为不同。自信者是着力建设自我，自卑者是阻碍他人进步；自信者是敢于成功，自卑者是担心失利；自信者是希望自己成功也悦纳他人成功，自卑者是不相信自己成功更惧怕他人超过自己；自信者愿与他人交流以期“水涨船高”，共同进步；自卑者怕别人夺走自己的优势总想“水落石出”，希望别人全都退步…… 其次，启伍的自卑性格导致了他与他人的隔阂。自卑者不能悦纳自己，那么他也会认为别人也不会悦纳他，因而他不愿与他人沟通融和。这种心态常常会产生两个不良的后果，其一是常常会产生些偏、怪的主观性错误想法，比如把别人无意识地咳嗽、跺脚看成...
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怎样才能消除考试恐惧？
临考怯场,即“考试恐惧症”,就是害怕考试。表现为考生考试前产生害怕心理，引起身心一系列不良反应。考试过程中往往表现为紧张焦虑、头晕出汗、思维紊乱、记忆模糊、反应迟钝、精神不集中等情况。除心理反应外，严重的还可能引起生理上的头痛、胃痛、腹痛。 在这种情况下，考生在心慌意乱之下，甚至对平时烂熟于心的试题也会漏洞百出或答非所问。 专家指出，真正患有严重考试恐惧症的学生不多，但是不同程度地存在着类似症状的考生则不少。建议那些因过度紧张而出现身体症状，或烦躁不安、惶惶然学不进去的考生掌握一些放松入静的...
婚前恐惧症的症状
1、舍不得家人。 2、怀疑婆家的态度。 3、怕生活不习惯。 4、惧怕ml。 5、不想要宝宝。 6、怕影响工作。婚前恐惧症(一) 前两天碰见一个即将结婚的朋友，准新郎说结婚为了父母的威逼，想在年底结婚，准新娘却似乎有些不准，口口声声不同意，说她害怕结婚。她说现在所有的生活重点高度浓缩起来就是一个字：逃。被她排在厌恶前三位的中国字，是“婚嫁娶”。而今一听谁提婚嫁之事，她就感到魂飞魄散。 她开始爱上频繁的转乘公车，即使几百米远的距离，她也希望有2次以上的转乘机会。她特别喜欢公交车到站的那种感觉，走出车门的那一刻，被上车的人拥挤着...
如何睡眠质量好？不做噩梦？
为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改...
我得了痔疮，晚上就要做手术了！现在心里很恐惧该怎么办？
很明确的告诉你，肛门的神经和会阴是一种，那种疼痛是剧烈的，特别是术后麻药失效以后，而且时间会有点长。但是你别担心，你术后2天之内医生肯定都会问你，有什么感觉直接跟医生说，他能帮你解决医疗和术后的问题。另外做手术没什么大不了的，女性中大多数在一身中都要动手术，一点都不另类。你的手术绝对和残疾扯不上关系，也绝不是另类。以后多注意饮食方面就好了，然后多喝水，保持大便不要太干燥就不会复发了。多和家人交流一下，网络上能给你的安慰绝没有家人的多和好。希望你能有一个良好的心态去对待你的手术，祝你一切顺利。
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焦虑障碍：以情绪紧张、担心、恐惧和害怕为症状
根据你提供的病情,初步诊断:焦虑症.建议看看以下文章:焦虑就是感到恐慌和紧张,预感不幸的事情即将发生，常表现出坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪、恐惧预感，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经功能紊乱现象，如头痛、入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，胸闷、心跳、易出汗，四肢发冷，手指发麻，手抖，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏、阳萎等。有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自...