今天打球膝盖扭伤了！应该怎么处理？该吃什么药？怎么恢复？伤好了以后应该注意什么？

·腿不能屈腿也不能伸直，不能走路，一着地就腿软，极有可能是伤到韧带了，建议赶快去医院拍个核磁共振确诊下损伤的程度，韧带伤了后很容易导致关节不稳定，关节软骨非正常摩擦，最终还有可能发展成创伤性关节炎，到时候治疗起来就比较麻烦了。2，建议静养一个月，别搞剧烈运动。但是要适当的做下脚部的功能锻炼，以免引起韧带粘连，到时候你想活动都活动不开了，现在要忍着痛去活动你的关节，只要你能坚持每天都搞功能锻炼，以后关节是可以恢复的很好的。3，可以搞点中药，外敷加内服，对改善疼痛和促进韧带愈合都有很好的效果，晚上的时候搞下热敷，没事的时候多按...

太多了，正常是一星期2-3次啊！你可以吃点乐力的钙片


你好厉害呀？一般人一星期才2次呀！只要你以后注意一下，坚持一个月20次，每天在跑跑步，锻炼一下身体就没得事拉。


一星期20次，短期这样还好长期这样的话可不行早晚跨掉


才20次 200次囃不多

你好，如果关节患处特别疼痛疑是骨折、骨裂，如果只是轻痛，那么可以考虑到软骨有损伤，软骨有损伤和新的骨折都会出现局部肿胀痛等现象，如果关节不能正常弯曲这是韧带有损伤，韧带有损伤关节弯曲就不能达到正常。软组织（韧带、软骨、肌腱）有损伤，自身很难修复，一般在X光片下是很难发现的。膝关节损伤后患处只是肿胀,疼痛不是很明显的话，骨头一般是没有多大问题,因为骨头有损伤的话,疼痛都是很明显的.
 
中医治疗骨外伤有内服有外用,选择什么方法和药物处决于医生,如果拍片骨头有损伤的话,采用中药进行快速接骨也是可以很快康复的,早期骨折...

缺钙，我以前也这样，夏天尤其显著，经常的半夜抽筋疼醒，后来吃了钙片就好了，希望楼主满意给分，哈哈


缺钙


引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： 　　①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
　　② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间...

我建议您得考虑尽快手术治疗了，因为伸直受限还是比较麻烦的，如果时间长了，术后练习伸直是一个很大的问题。回复专家:北京大学第三医院-运动医学科-马勇主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>