健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

如何控制自己的坏脾气?




我脾气也坏,也火爆。。而且也得罪人。。我的方法就是少说话,呵呵!只对自己身边了解自己人露真本性。。。其他人就装装吧




理智控制法:当你在动怒时,最好让理智先行一步,你可以自我暗示,口中默念:“别生气,这不值得发火”、“发火是愚蠢的,解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令:不要发火!坚持一分钟!一分钟坚持住了,好样的,再坚持三分钟!二分钟坚持住了,我开始能控制自己了,不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了,为什么不再坚持下去呢?所以,要用你的理智战胜情感。




大吸一口气,但好像很难做到,毕竟已经很生气了,慢慢来控制吧,这种事不是一下子就可以办到的




听听一些舒缓的轻音乐,做做瑜伽,看看愉快的小说!在生气之前,告诉自己,忍三分钟 ,看看会怎样,下次在忍五分钟,慢慢的会改善的!
...

“如何控制自己的坏脾气?” 的相关文章

脾气狠坏怎么办呐?



人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。那么,如何善于调节和控制自己情绪呢? 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐,会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤。用“制...

为什么怀孕的女人脾气那么坏



呵呵我老婆有时候也很过份简直是无理取闹,根本没什么就法那么大脾气,不知道是不是每个孕妇都是这样现象,建议叫你老公带你出去散散步,聊聊天,也建议你出去找些朋友说说话什么的,来缓解一下心情,把心放宽点。也别去想那么多,多和胎儿说说话要在3-5个月胎儿成型了。还有最后2个月营养不要太充分胎儿过大那你就比较难生出来了。注意要把心敞开点。闷在心理最不好的会影响到胎儿的?


因为她最近没做了


都...

女生脾氣很壞,怎樣才會變溫柔啊??



遇到一个爱你的人.你很爱的人.就会为了他而改变自己.也许有人说这只有偶像剧里才有.其实不然.一切皆在潜移默化中进行


悠著點吧!你已經不是那個小女孩了,該長大了,要學會控制情緒,學著自己長大哦 相信你自己 你能做到@


学会知书达理是很好的,这是需要自己的人生中慢慢领悟的。如果你需要知道怎么办,我建议你看看金正昆的礼仪,对你会很有帮助的。

他的坏毛病受不了 脾气坏 爱乱骂人 怎么办



不能忍受就剪断一切 现在痛苦好过将来痛苦


给他最后的通告!说不喜欢这样也不适合很这样的人在一起


改变你自己,不要可以去改变他

怎样才能改掉偶的坏脾气?



时刻提醒自己多站在对方的角度看问题,学会理解,包容别人,那样慢慢就不会发脾气了
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。