快速增加体重营养食谱
天天增肥食谱：每天的食物一定要够营养，蛋白质及脂肪的吸收最重要，尤其蛋白质是构成肌肉的重要成份。而增肥和减肥不同，毋须刻意限定每一餐的食物，只要遵守以下重点即可： 1. 每天两杯全脂牛奶，其中一杯要在早上喝。 2. 每天两份以上肉类、鸡、鸭、鱼、蛋或含高蛋白质的肉类代用品。 3. 每星期吃 2-3 次内脏，如肝藏、心脏、贤脏等。 4. 每星期吃 3-4 次海鲜，如鱼、虾、蚝等。 5. 每天一个柑橘类水果，要连白色的薄膜一起吃。 6. 每天吃三种以上煮熟的蔬菜，在午餐及晚餐时吃。 7. 每天可在下午茶时间食用甜点，如糖水、蛋糕。 8. 如果没有胃口，可在食物中加入生葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激食欲的调味料。 9. 如果不喜欢牛奶，可于早晚各饮一杯蜂蜜，蜂蜜中的单糖可直接被人体吸收，增加热量的摄入，帮助聚积脂肪，但不能和牛奶一起喝。 10. 临睡前吃个茶...
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怎么样才能合理的让体重增加的180斤左右
每天生活规律，早点吃好中午吃饱晚上吃少！多运动早睡早起心情重要，用食疗呵呵，多吃营养补品，哈哈，我了现在也好想胖点只是自己坚持不了生活规律呵呵，
晚上不吃饭，一直坚持下去，节食是最有效的减肥！
宝宝满月体重应该增加多少
出生体重(kg)+1(个月)x0.7(kg)就是小孩现在的体重了 如出生３kg+1x０．７（kg）＝３．７kg 也就是７斤４两
增加一半吧
2斤左右 前10天经过生理性下降基本不长的 以后 如果养的好每天长50克左右
孕妇20周了 体重没什么增加
怀孕20周腹围不长也是正常的，宫高在长的确是宝宝有在长大，但是你的体重没有增加就很不对了，因为五个月的时候是宝宝发育最快的时候，我想是不是你吃的很少啊，这样是不行的，一定要多吃，不要害怕自己会胖，只要宝宝健康比什么都重要不是吗？自己胖了以后还可以再减嘛，所以现在一定要多吃，而且尽量多吃一些有营养的，最好把钙也补上，对你对宝宝都是有好处的，祝你健康！
体重秤也是有误差的 一般误差在1 2左右
不要担心 每天保证饮食的营养 孕晚期才是开始迅速长胖的...
在学校的学生吃什么不会使体重增加而又有丰胸的效果呢
给你说几种运动丰胸的方法1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。4.体育锻炼：...
最近都是夜班，但是体重还在增加，困惑！
下面是男女1米00-99标准体重及精确胖瘦分级：