快速增加体重营养食谱
天天增肥食谱：每天的食物一定要够营养，蛋白质及脂肪的吸收最重要，尤其蛋白质是构成肌肉的重要成份。而增肥和减肥不同，毋须刻意限定每一餐的食物，只要遵守以下重点即可： 1. 每天两杯全脂牛奶，其中一杯要在早上喝。 2. 每天两份以上肉类、鸡、鸭、鱼、蛋或含高蛋白质的肉类代用品。 3. 每星期吃 2-3 次内脏，如肝藏、心脏、贤脏等。 4. 每星期吃 3-4 次海鲜，如鱼、虾、蚝等。 5. 每天一个柑橘类水果，要连白色的薄膜一起吃。 6. 每天吃三种以上煮熟的蔬菜，在午餐及晚餐时吃。 7. 每天可在下午茶时间食用甜点，如糖水、蛋糕。 8. 如果没有胃口，可在食物中加入生葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激食欲的调味料。 9. 如果不喜欢牛奶，可于早晚各饮一杯蜂蜜，蜂蜜中的单糖可直接被人体吸收，增加热量的摄入，帮助聚积脂肪，但不能和牛奶一起喝。 10. 临睡前吃个茶...
“快速增加体重营养食谱” 的相关文章
孕晚期体重增加标准是多少？一周涨三斤正常吗
怀孕早期就是怀孕的前三个月，标准的体重增加为2公斤左右，怀孕中期也就是怀孕3-6个月以及怀孕晚期(怀孕7-9个月)各增加5公斤左右，整个孕期标准的体重增加为12公斤左右。如果整个孕期增加孕妇的体重增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤，都是过于肥胖。中国孕妇标准体重计算方法：体重=身高-105，在这个基础上可上下浮动10%均为正常体重)，如果孕妇体重低于标准体重超过10%，孕期增加14-15公斤为正常，孕期体重超过标准体重20%的，应增加7-8公斤为正常。 到小乖乖育儿网网站查看回答详情>>
...
怎样增加体重
每天吃一只乌鸡，最好包汤喝然后吃肉。并且每天呆在家里看电视不做运动。吃的也可以不止是乌鸡，别的什么油大的都可以吃。什么红烧肉呀，霉菜扣肉呀！随你吃，我3年级的时候手摔断过，每天吃结果手长好后长了40斤，强吧，嘿嘿！
孕妇34周加6天，体重增加36斤，正常吗？是否要控制下呢？
需要控制了，因为最后1、2个月是宝宝长肉的时期，妈妈的体重增加会加快。
晚餐少吃，晚饭后尽量不吃东西实在饿可吃点低糖果蔬。
孕后期注意水肿，祝好孕！
比较正常的，现在的人营养好都是这样的，我当时也140多，朋友还160呢
我估计你也胖了吧，我36周重了40斤了，估摸着现在37周快50斤了，我照镜子胖了好多
...
吃啥？增加体重
= =#汗！！！！我蹲下起来也会头晕。不是贫血。是血压问题。这不是毛病。脑部供氧不足造成的！不是病，8怕。另外！为什么永远都是男的要增肥，女的要减肥。你想变胖，我把我身上肉送你。男的是吃啥也不胖，女的是喝水也长膘
杂来~~~
有什么能在最短时间内增加体重而且健康无副作用的药品或食物吗？
你不怕油腻的话每次中晚饭吃两碗大米饭和半斤肥肉一个月见效
没有
经常吃面包，蛋糕，甜品就很快胖的。