嗜睡症、REM睡眠怎么治疗？
要治疗嗜睡症，全医网建议切实做到以下几点：
1、生活节奏要规律。实践证明，养成良好的生活习惯，可以使身体机能逐渐适应气候的变化，是解决嗜睡的一大关键。2、多做运动。进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。3、饮食调理。能帮助睡眠的食物有：1）富含松果体的食物（燕麦、甜玉米、番茄、香蕉）2）对抗咖啡因的食物（酸枣仁泡水或与大米煮粥）3）抑制5-羟色胺的食物（馒头、面包等）4）调节神经的食物（牡蛎、鱼、虾、瘦肉、鳝鱼等）5）补充维生素等其他微量元素的食物（奇异果、牛奶、苹果）
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影响嗜睡的因素有很多：一、生活习惯，如果比较喜欢睡懒觉的话，起的早了便觉得困乏的很，这就要下点恒心改改生活习惯了，一般坚持每天23点前睡觉，睡足8小时。二、压力所致，长期处于紧张工作的人因为得不到规律的休息会导致嗜睡，这就要找些缓解压力的事情来做做了，比如休个假，打个拳，跑个步。三、病理因素也会引起嗜睡的，有些体质差的人会嗜睡，有些患有某些疾病的人也会嗜睡。
如不能确定自己是因为何种原因而嗜睡的，不妨去医院把个脉问问就好了，最多花点挂号费。有些嗜睡很简单，只要注意生活习惯，注意身体锻炼一般都是能改善的。。。
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南昌看糖尿病哪家最好
南昌看糖尿病哪家最好我父亲患糖尿病已10年，最近出现视网膜病并发症，血糖情况一直控制的不是太好，也不知该如何处理，全家人都为这件事特别忧虑和焦心。后来在网上看见消防总队医院，在那里治疗我父亲的主治医师是吴凯吴主任，吴主任根据我父亲的情况，除以前打胰导素和服用败糖平外，又加开了西格列汀片，且二个月内一直多次通过网络与您联系我父亲的情况，吴主任一直耐心解答且随时指导和调整用药最近二个月让我父亲的血糖情况控制的很好胰导素用量也比以前低了好多。按照你这个病情我个人建议你还是尽早的去医院检查一下吧，如果你不知道去哪家的话，我可以给你...
【即时求助】求助是否脑栓塞？急，急，急！
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