记忆杂乱是某种精神类疾病造成的吗？

加强饮食
饮食对于我们的生活影响非常巨大，比如过多食用流食会人让健忘，而意大利面和中餐，则会让进食者在一小时之后感到疲乏与困倦。想要避免这些问题，你可以参考以下的营养建议：
摄入更多食物纤维
食物纤维可以减缓身体对于糖分的吸收速度，以便血糖能够缓慢平稳的升高。通常来说成年人每天需要25至30克纤维，全麦食品、黑豆、苹果中含有大量的膳食纤维，因此也可以考虑作为加餐的内容。
用脂肪酸加速大脑运转
深海鱼类、胡桃、芥花油中富含的脂肪酸可以提高脑细胞的健康度，并帮你保持清醒的头脑。
摄入充足的水分
水分对于人体的重要性不言而喻，如...

一、认真安排好你的时间。首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然，学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间，这一点对学习很重要。一张作息时间表也许不能解决你所有的问题，但是它能让你了解如何支配你这一周的时间，从而使你有充足的时间学习和娱乐。 二、学习前先预习。这就意味着在你认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏...

多和她交流，问问她心里在想些什么。可以去上医院检查一下。这年头得抑郁症的人很多。

健康常识


淡定


对不起，真的不懂，不敢胡说

看来这从取消订婚的事件对你影响很大啊！生活中都会遇到难处的，当超出自己承受范围之后，就会给自己造成挫败感；这样的负面情绪如果调整不好就会继而影响神经递质分泌了，当内分泌紊乱以后就会造成大脑情绪衰退；而情绪中枢退化又反作用于情绪，更加的悲观，丧失兴趣，恐惧、焦虑不安，不愿与人交往、喜欢独处、不想做事、懒散、对生活和亲人没信心从你这描述看，推测是抑郁症，建议尽快接受治疗，否则会导致精神分裂症 到健康无忧网站查看回答详情>>


我感觉是你想太多啦！自己让...