烦躁不安的时候要怎么办、、、
你好，很简单，烦躁是由压力引起的，我们在日常生活中如何缓解和消除精神压力呢？ 1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。 2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。 3、出门旅游也是一种好方法。 4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。 5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。 6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。 相信自己一定能减轻压力，神清气爽，愉快地生活！ 希望以上内容对你有所帮助！
最好是出去...
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心情烦躁不安,帮忙解压
有什么事慢慢解决
人为什么总是有那么一段时间烦躁不安,脾气火爆那?
人生就好像是接力赛 一样啊 没有一帆风顺的 路也不是平的 在你前面的路是很崎岖坎坷的 你要对自己有信心 所有的事情都会过去的 加油啊 大家一起努力吧 其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的来源是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色 很精彩 去过你完美的生活 你明白吗 生活的来源是你自己本身 好好把握现在的生活 我想你会很幸福的 愿好人一生平安 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊...
听到杂音,为什么特别的烦躁.使的内心很不安 怎么回事
分贝问题!他的声波影响你的大脑,很正常的,尽量躲避这些声音,对人的健康有弊,
脾气太燥。试着改变自己
你的脾气太暴燥，我建议你去做一些对身心有益的活动，比如 ；去养花，下象棋（这招我用过
你可以不要管它，想一些快乐的事，明知道自己不想听到杂音，就不要关注它，做自己应该做的事，快乐一点吧。
...
为什么我总是因为家人的烦心事而烦恼，总是生活在不安和烦躁当中。
呵呵。。证明你比较关心你的家人啊。。不要想太多了。。看开一点。
？这个我也有同感！我认为家长不应该把自己的烦心事压在孩子的头上、但是做人要开心一点啦、不要想太多、过好自己的生活、什么事也体谅一下父母、有什么不值得我们开心呢
修身养性的书籍，最好是心理学方面的？总是会心情低落，烦躁不安
休生养性？心理学方面？
1.看人本主义心理学方面的。特别是存在主义人本心理学家家罗洛.梅的理论（比如《焦虑的含义》）。他的论点有谈到人要善于“悦纳自我”，就像小草与大树，雄鹰与燕雀。 有人夸小草有人夸大树，有人喜欢燕雀在枝桠间嬉戏，有人喜爱雄鹰的翱翔。存在即合理。善于悦纳自我才能开心，自信。另外还有荣格的也不错。他有句话“我坐在石头上时，石头是否在说：他坐在我身上？”，石头和人都是平等的，自然是和谐的。
2.推荐你看看中国的道家思想，不必看《老子》《庄子》之类原文，很费力。很多解读“老庄”思想的书，解释很透彻，有作者的切...