身体越来越不好了，怎么办？
吃一顿营养的早餐 早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率。研究也发现，有吃早餐习惯的人比较不容有吃早餐习惯的人比较不容易发胖，记忆力也比较好。 2.每日5蔬果 这是1991年，由美国国家癌症研究院和健康促进基金会，共同推动的全民营养运动。根据调查，多吃蔬菜水果的人，可以减轻癌症与心脏病的风险。建议你，把蔬果放在最容易看到、随手就可以拿到的地方，提醒自己多吃蔬果，也可以把蔬果切丁，当做点心，代替那些会令你发胖的饼干、零食。 3.每日运动30分钟 许多研究都指出，每天运动30分钟就可以得到运动的好处，包括：预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、忧郁症等，甚至有研究指出，运动可以让人感到快乐，增强自信心。如果你很久没有运动，建议你循序渐进，慢慢增加长度与强度，可以从最简单的Walking运动开始，每天快走20～30分钟，持续走下去，一定能感受到许多好处。 4.用牙线剔牙 用牙线剔牙，不只可以降低蛀牙的机率，还可以保护你的心脏。根据美国牙周...
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由于颈椎增生引起的眩晕如何治疗？
颈椎骨质增生主要是职业和平时坐的姿势,长期面对电脑有关，主要是压迫神经导致脑供血量，供氧量不足，血液不循环引起头痛头晕的现象出现，肩膀会酸痛，手会麻木头晕会伴有恶心或者呕吐现象。饮食方面记得别吃酸辣，糯米！
呵呵 开刀 现在有微创治疗法 1-3天可以出院 效果不错 在上海有家医院叫我立得 专门治疗这个的 他是全世界连锁医院 总部在韩国 你可以上网查一下 那个医院的院长我认识 呵呵 到羌溪花园论坛网站查看回答详情>>
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【求助】南京治疗颈椎增生医院？南京椎间盘突出治疗！请教。。
我给你介绍一个医院吧，南京迈皋桥医院，这家医院治疗颈椎间盘突出都是非常厉害的。使用的是超微创疗法！建议你去找找他们的专家，联系一下！
颈椎增生后，骨剌片能长期服用？
目前治疗骨质增生的药物很多，主要分为口服和外用药物。口服药一般来说，对于治疗这个病效果不大，因为增生发生在骨关节部位，由于骨关节部位无血管通过，药效难以达到病患部位。而且如果长期服用，会伤及内脏，有一定的毒副作用。目前较为安全有效的治疗方法就是中药外敷，推荐采用中药粉贴疗法，御医秘方，纯中药粉末，直达病灶，通过护具使用，完全避免了传统膏药的缺点，不粘身体，方便有效，治愈率高，可以到丽康养生堂查看相关信息，希望可以帮上你。
不要长期用。
请问颈椎增生是怎么引起的，枕头的高低会影响到嘛？
不正确的姿势、无意识或者明确的外伤、老龄退变等。枕头高低一般不会导致增生，但可以成为引发颈肩疼痛的诱因之一。
颈椎增生且椎管变窄应怎样治疗?
颈椎病是可以自己治疗的。我从毕业到现在一直就是做的文秘工作，每天不管上班下班都是对着电脑，长期以来就形成了颈椎病，开始的时候也没有引起重视，直到已经很严重了我才上医院看了，才知道已经得颈椎病很久了，其间也用过很多产品，只要是广告上面说的我都有买来用，不过效果都不是很好，最近朋友给我推荐了一套新产品，颈椎康，我刚用了一段时间，效果还可以，但同时也要注意对颈椎的保护，每隔一段时间就需要活动一下颈椎，同时可以多用脖子做些米字操，或者经常抬头缓慢的看向天空，然后将伸长的颈慢慢向前向下运动，好似公鸡啼叫时的姿势、再缓慢向后向上缩颈。...