脸色发黄，应该吃什么？

在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。 ●冬季洗澡一般不要超过15分钟。 ●如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。 ●男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。 ●在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对...

因為血氣不流暢!手指活动活动就好了


你用的劲太大了，小点。没事的。

你的情况我有些了解了.身体处于亚健康状态了,首先不能熬夜,其次是要每顿都吃饭,这样身体才有营养,可以的话把烟戒了,还有最重要的是锻炼身体,慢慢来,起初多跑步,做做俯卧撑等等,身体会慢慢好起来的


记得多抽烟就得多喝茶！经常吃些温和的食物！多吃热乎的食物对胃比较好！身体是革命的本钱啊！想必你是单身吧。才会这样。你不觉得人精神比较好吗？让人觉得有自信！给人看了多舒服啊！所以还是要睡眠足啊！

...

应该是内分泌失调，建议去医院看看，中医效果可能更好更安全。我以前也跟你差不多，就是吃中药调理好的

提高睡眠质量可用腹式呼吸。


先运动到不能动、再吃安眠药、睡得香呀