经常夜间睡眠过程中出现小腿抽筋剧烈疼痛如何改善?
保暖+营养+合理药膳 小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种: ①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。 小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时,只要据“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即...
“经常夜间睡眠过程中出现小腿抽筋剧烈疼痛如何改善?” 的相关文章
膝部骨窝处,在起跳和跑步时,会有剧烈疼痛。是什么原因?
有没有外伤史,还有剧烈活动的时候你指的疼痛部位具体是在哪里,平时有没有压痛 膝关节有没有发现肿物 你这个病考虑有三:一 膝关节半月板的问题 ;二韧带损伤;三关节内肿物 最好的方式去做一下MRI(也就是核磁共振)再行处理。
做个核磁共震看一下半月板有没有问题。如果是的话就在那休息最好少走,还有弯曲。
突发运动时出现疼痛。行走时无症状。最大的可能是膝部后群肌腱、韧带拉伤。局部热敷、...
喘气心脏部位剧烈疼痛,胸闷,呼吸困难,这是怎么回事?
可能是心绞痛,由于心脏负担过重或冠状动脉痉挛而使局部心肌一过性缺血缺氧,出现心前区疼痛。因缺氧而出现胸闷呼吸困难。
上医院看看.
大腿肌肉疼痛是怎么回事?
这种情况叫梨状肌综合症,主要是由于运动引动臀部肌肉水肿而出现的。只要注意休息就可以缓解。另外,如果出现损伤,早期必须冷敷,晚期则用热敷,可以改善。
是不是被什么东西咬了
胸口偶尔会突然剧烈疼痛,是一种刺痛、一呼吸就很痛、有时不呼吸也很痛。有种提不上气的感觉。 想问是什么原因导致的。
这是叫 胸壁疼痛(chestwallpain)又称肌肉骨骼疼痛, 发生这样事 是不是就 一会就没的 对把!没什么大问题的 我也曾有过这样问题 ,多运动锻炼锻炼就好 。
有可能是心绞痛,建议你去医院查下心脏。一般是冠心病。
肌肉抽筋了吧,忍住疼痛,把热毛巾敷在胸口,用力深呼吸几次就好了,我以前就是这样的
为什么我的心脏跳动的十分剧烈??
如果只是跳动快的话说明你身体好!但要伴随疼痛的话我觉的应该及早就医
安静的时候不应该感觉到自己的心跳,你的这种情况应该去医院检查,有病不能耽误的
首先建议你去做个简单的血压和脉搏检查,或者自己在家做也行,如果你的脉搏次数和血压都在正常范围之内,就正常哈,只是比其他人相对性高一点点,跳动快一点点!