这是不是韧带撕裂或者软组织损伤？

首先要拍片子排除骨折和错位。脚扭伤多为外侧副韧带拉伤。恢复的关键在于妥善固定和限制活动。用石膏托或胶布粘贴，使踝关节固定在外翻、外旋位，抬高伤脚，休息4—6周，如图：


你好
建议用中医疗法：我家祖传秘方膏药贴敷患处及相关穴位,中医讲求穴位,由于膏药用于肌表薄贴,此膏药可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，
通经走络，开窍透骨，祛风散寒等。贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，
消炎和镇痛的目的
我家的膏药是60多味名贵中药 父亲亲手熬制的黑膏药，非市场上的橡皮贴和八布贴！（鼓吹5分钟分热、发麻、发凉的感觉，从而让患者心理感
觉是在起作用...

“伤筋动骨一百天”，这话不是说着玩的。 关节裂了，不知道你是不是指的骨裂或者骨折，若真是这样，固定好了千万不能乱动。 如果只是韧带拉伤，一周之后就感觉不怎么疼了，活动也挺好，如果这个时候因为自己觉得没事了，活动量又大起来，很容易再次拉伤，所以至少一个月之后再尝试做大运动量的活动。 受伤的地方切忌凉！可以从药店开些活血化淤的药物泡水喝，如红玫瑰（马上就情人节了^_^）、红花和桃仁。 保持心情舒畅也很重要。


韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两...

打了可以减少疼。但是伤还是不会那么快好。

应该拍片看变形是否与骨骼有关？排除骨质病变以后才可以怀疑韧带损伤，如果韧带松弛可以手术治疗。


天天吃肉，宝贝会保佑你的

内侧副韧带损伤后，膝关节内侧剧痛，肿胀，行走困难，膝关节不能完全伸直。有明显压痛，压痛点常在股骨和胫骨的内髁部.内侧副韧带部分损伤的，应将膝关节置于略屈曲位制动，使副韧带松弛，利于愈合。外敷接骨散治疗,消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合。完全断裂的应尽早手术，修补断裂的韧带，避免以后关节不稳定，影响膝关节功能。


单位组织练习健身操，跳了十多天的时候，没有摔倒受伤也没有扭伤，感到双膝关节内侧剧烈疼痛，无法坚持再跳。到比赛时强忍疼痛跳了三分钟，随后感觉无法行走，...