这是不是韧带撕裂或者软组织损伤？

急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性

應該沒什麼用的資料每次拉韧带前准备运动做充分,让韧带处于备战状态,可以小跑,或者跳跃之类的,让身体热起来,还有就是拉韧带的时候不要过猛,无论是慢动型的还是静止不动着的,只要“温柔”点就行,还要注意在拉韧带是要注意保持有氧运动,要慢呼吸,不要憋气,这样可以减少韧带拉伤的机会. 黄攀 医师 广州华爱医院


习惯性扭脚主要是前一次治疗不彻底.特别是受伤的肌肉,...

你好,针灸,按摩有一定疗效,外用红花油,云南白药喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片等 到健康无忧网站查看回答详情>>

练习要有效果,您应该每3天测量大腿周径,应该缓慢增粗才行.2周后再复查把.谢谢深圳市第二人民医院-运动医学科-陆伟主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

只要不是很严重可以考虑制动


制动最关键。2月到3月。


手术修复


最好还是做手术