韧带拉伤,有什么办法能尽快回复?还有脚踝扭伤
韧带拉伤首先要清除体内的淤血,你可以找家跌打按摩诊所,帮你按摩加涂抹外用药来恢复,按摩时每次都很痛,一般需要一星期,清楚淤血之后就是调养,慢慢恢复,不要剧烈运动,很容易产生疼痛。
如果在短期内你的脚踝扭伤没有好转,就必须尽快去看一下医生。踝部韧带撕裂需要打上或软或硬的石膏,这时用脚走路只会使情形更糟。在这段时间内过度用脚只会延缓损伤的治疗进程,从而使疼痛时间延长。这就是说,你不但不能跑,而且不能做任何活动量大的事情。其次是冰敷(Ice)。将你的脚踝冷敷15分钟,然后停15分钟,如此反复,尽可能多做几次。一口袋冰放在你的皮肤上也许太冷了,所以我建议,或者用毛巾把冰包一下,或者用外科用的冷敷布。就我个人的观点,一小口袋冰冻的豌豆就很不错。第三是压布(Compression)。轻轻地用敷布压缠住脚踝,使其更加稳定。不要拼命地用力缠,这样你会阻滞流向脚的血液,不利于损伤恢复。一旦脚踝部位的疼痛消失,先放松一点慢跑几日,因为撕裂的韧带仍不能像先前那样紧。这样会使你的脚踝复原更容易一些。建议你做一些轻度的力量性训练,用来拉紧脚...
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其实造成损伤的一个重要原因就是自己缺乏自我保护意识,不重视预防措施。所以你在每次踢球时要做要准备活动,搞好场地设施,培养和提高自我保护意识,提高踝关节肌肉力量,以及踝关节的稳定性和协调性,练习时应该带好支持带。
敷药治,用传统中药接骨散外敷治疗,接骨散是根据祖传秘方配制,由多种名贵中药组成,加工成散剂,以中药外敷法治疗为主,口服药治疗为辅.主要以外敷法治疗,一副药使用3天3夜,一般骨折新伤使用3-6天就能止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,3-4副药达到临床...
60岁的妇女,因一年半前腿扭伤了一直不会好,
脚踝扭伤后没有及时治疗,时间一长就不易完全康复。建议X片和MRI检查,了解骨骼和韧带恢复情况,以决定有否治疗的办法。回复专家:上海华山医院-骨外科-周建伟副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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您好
请别担心,因为这个部位的扭伤很常见,虽然不是很严重的病,但是影响你的生活和工作,应该采用积极有效的治 疗方法,这个部位很脆弱,所以在治 疗期间,尽量的多注意休息,这样患病部位的恢复有好处,一般的消炎药没有很好的效果,而且治 疗时间很长,建议采用中医外敷的膏 药,通过毛孔吸收把你体内的炎症拔出来,一般2个疗程即可痊愈。如信任可随时在线联系,祝早日康复!
右膝关节内侧副韧带及前交叉韧带撕裂
您好!如果您的情况是您提供的情况那样,建议您到门诊就诊,经过查体,结合您的MRI结果才能清除您的交叉韧带的情况,一边给您进一步的建议。北京大学第三医院-运动医学科-余家阔主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
踝关节韧带重建软骨修复手术上海哪位医生做得好
手术修复重建是有效果的,但是并不是每一个患者都能获得持久的效果,因为重建的韧带逐渐会松弛,是否手术需要医生检查后决定,具体上海那个医生在这方面专长,我并不清楚,因为国内专门从事足外科的医生非常少,在我国这个专业起步较晚南京市鼓楼医院-骨科-王爱国副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>