健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

贪睡,厌食,脑子半清醒



您好,对于你的提问我很愿意回答,我也不知道您的身体是不是处于这样的工作状态下所以才睡不好的是因为工作还是学习?我还是就直接的说吧,晚上睡觉前不能做剧烈的运动,不能在晚上睡前暴饮暴食,也同时对自己一天的作息时间安排调理好。第二,人们都有个习惯睡前喝什么咖啡,吃类似吹眠一样的药物,那是不对的,人的机体本身在一天的时间里有了新陈代谢,你在吃了这样的药后抑制了它的正常运行功能,不但对机体起到了抵触的不好之处,也会让你 容易惊醒,出冷汗等,所以我建议是要安排你自己一天合理的时间。比如,中午吃了饭后睡半小时,在工作至于出们爬爬山,游泳,打篮球等,调理好自己的心情,保持一种舒畅且愉快的心情,到了晚上不要讨论或者看一些很惊辣的恐怖的电视或电影。睡前我建议你可以喝一杯牛奶. 还有就是希望你能保持好一个良好的睡姿,尽量的右侧卧位或者是平卧睡姿,因为人体的心脏处于左侧,你在往左侧睡的话,不仅给心脏造成了心脏往全身射血不充溢以外,还降低了你自己的睡眠质量让人晚上容易惊醒。多梦等。希望您能保持正确的睡姿。谢谢。不了解的可以随时提问....

“贪睡,厌食,脑子半清醒” 的相关文章

厌食,怎么办?



我认为小儿不想吃饭,如果到了比较严重的程度就要想想办法了,建议:
1、先带孩子到正规医院儿科或消化内科进行全面细致的检查,排除那些可以导致厌食的慢性疾病,排除缺铁、缺锌。
  2、改变不良的心理因素。孩子在自行进食时,父母不要训斥孩子或包办代替,更不要采用强制手段让小儿进食,不让小孩子边吃边玩边看画册,也不应给小孩子多吃零食。
  3、定时进餐,保证饮食卫生;生活规律,睡眠充足,定时排便;营养要全面,多吃粗粮杂粮和水果蔬菜;节制零食和甜食,少喝饮料。
  4、改善进食环境,使孩子能够集中精力去进食,并保持心情舒畅。
  5...

11月 男宝宝 厌食 睡眠差



家长您好:   感谢您的信任!    一直没提供孩子的生长发育情况,不知体重身长如何?如果生长指标正常,建议如下:1.从您说的情况看,建议您把奶和辅食分开吃,不要先吃奶很快吃辅食,当然孩子不饿,吃着肯定没有积极性。根据常规情况一般建议在晨起和午睡前吃奶,半中午和午睡后一段时间吃饭,晚餐为正常,可以和大人同时吃,晚上睡觉去吃奶。当然,每个孩子有自己的饮食规律,但原则是“吃什么您决定、什么时候吃您决定,吃还是不吃让孩子决定”,这样,孩子才能有饿了吃饱的美妙体验。(现在太多家长不...

交替性厌食暴食症



暴食症也可分两类,一是吃了很多东西之后会吐掉,即所谓的「掏空型」,有的 想办法吐出来,有的吃下大量的泻剂以维持体型不变胖;另一种是吃了东西后不 吐掉的,即所谓的「非掏空型」,有些因此变成肥胖症,有些虽然不胖,却常在 节食、暴食间交替发生。 和厌食症不同的是暴食症的患者较有病识感,常认为自己的暴食现象不对,但就 是改不过来。因为总是不断的吐掉食物或吃泻剂,因此容易电解质不平衡、酸或 碱中毒等,更因为常吐,容易有逆流性食道炎、胃出血、胃炎、胰脏炎、蛀牙等 ,偶尔会看到患者唾液腺肿大或发炎而有如腮腺炎,罹患忧郁症...

前列腺炎要怎么治疗吃什么药呢?



你好 前列腺炎的病因复杂,特别是慢性前列腺炎症状表现不一,病因隐晦,确诊困难;且药物难以抵达病灶,容易导致前列腺疾病久治不愈,反复发作,采用中西医药物结合治疗和物理治疗相配合的治疗方法,可以取得满意的临床效果.也就是根据检验结果和前列腺炎的性质,选择敏感的药物,足量,按疗程用药进行治疗,同时,选择性的配合:微波,短波,导融,多功能,灌注,等物理手段.建议及时到专业男科医院的前列腺专科就诊,明确具体病因,以便采取针对性治疗! 到健康无忧网站查看回答详情>>

我的胃病该怎么治?



如果是因为公事而无法推脱的应酬,或者从事特殊的事业的人来说确实不好控制。不过,可以先从饮食的种类开始吧。虽然不能改变多少,但总能减少你胃部的伤害。下面给一些建议您吧,能做多少是多少,能注意多少是多少。总比什么都不做的要好。不过发病的时候记得要去医院进行系统性的诊疗。 详细的饮食保健如下: ①养成良好的饮食习惯,做到定时进食,少吃多餐、避免硬、冷、粗糙、含纤维过多的食物,吃易消化的软食。②注意多吃富含蛋白质、维生素的食物,如鸡蛋、牛奶、肉类、鱼虾、豆制品及绿色蔬菜,这样更有利于胃粘膜的恢复。③吃饭要细嚼慢咽,使食物充分磨碎并...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。