最近老是烦躁不安,做事总是定不下心来,怎么办?

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心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供你参考：　　1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想...

拟患了抑郁症，建议到正规医院精神心理科寻求专业医师的诊治。适当治疗，应该可以改善的。回复专家:上海第十人民医院-心身疾病科-诸秉根主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


心态放正就好


饮食，不佳或心情不畅。注意清淡饮食，多出去公园转转放松心情。

你知道饿肚子的感觉么?拥有太多,丢掉点吧


晒太阳打坐，或者长距离的步行！


找个好网友聊天

可以买个安慰奶嘴给他


这个不会的，不过尽量减少含奶嘴的时间


有点不好。那么小、。



可以吃点水果喝点水什么的，喝汤不要弄的太油腻和太稠了，当心孩子消化不良的，这个时候的孩子大便应该是金黄色的，一般不会有味道的，就是有也不会很臭的，还没有吃五谷杂粮呢、参考资料：更多关于孩子的问题，请访问我的博客 http://h...