饮食不好，帮忙解决。

晨操 　　晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。 　　上楼梯 　　每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 　　原地跑 　　在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 　　步行 　　饭后45分钟左右，以每小时4。8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。 　　　　跳绳 　　只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。 　　盐疗 　　用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再...

建议你健康减肥。通过饮食来减肥。
以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后，感觉效果不错哦！希望对你也有效！
要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。” .
一、如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水。
生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。
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??材料：红茶一包（绿茶也可以）
?? 去皮生姜五片
?? 蜂蜜适量
??做法：把红...

主要是你虚火上升
没有休息好
是着吃一些水果如梨或者在煮一滋补的粥
 

你可能患了心肌炎或心肌缺血，建议去医院作个心电图，了解详情，对症下药，注意休息好，保持良好的心态，调养一段时间就会好起来


与体重有关，体重超标的话可以加重心脏负担，影响心脏到达全身各处的射血指数。
当务之急，在排除了其他原因引起的呼吸困难后，马上减肥。

宝宝胃口不好，可能是宝宝的消化不好，建议妈妈给宝宝煮些山楂水喝，或给宝宝顺时针按摩宝宝的腹部，促进宝宝消化，或给宝宝喝些粗纤维食物，如水果，蔬菜，来帮助宝宝消化，适当的让宝宝运动，给宝宝的饮食要多样化，建议给宝宝补充些益生菌，来调节宝宝的肠道菌群，促进宝宝消化和吸收，预防腹泻，减少便秘的发生，让宝宝的胃口好。奶粉的话也最好选择含有低聚糖或益生菌的以调节宝宝肠道环境平衡。奶粉我家喝的是美国原装进口的旭贝尔奶粉，里面特别添加了低聚果糖，一种优质益生元，可以有效调节肠道环境平衡，我的宝宝从来不上火不便秘，消化好。
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