寻找健康增加体重的方法。
我也是你这种情况，我身高176，体重也是120，身体无不良感觉，我请教过做医生的朋友，他们说这种情况属于先天偏瘦体型，这种人身体热量易散失，夏天手脚火热，冬天反而手脚冰凉。这都是散热快引起的。我们瘦但是可以壮，我现在每天坚持半小时运动，饭量明显增加，体重也有增加，饮食中不必增加脂肪，多增加蛋白质，要以面食为主，坚持一段时间145斤对你来说并不难
吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,
1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖（别过量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕点，蛋糕，3 吃基素食物（-_-）:肯德基、麦当劳、毕胜客……（更容易增肥>_<）。4每顿饭必须吃撑为止。5平时注意 心情舒畅（没听说过心宽体胖吗？^^） 6尽量...
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怎么才能速度长胖，体重增加
增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果 瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低...
暴饮暴食也不见体重增加是不是身体有毛病？
暴饮暴食过后，体重可能会增加两至三磅，这时的你不用太担心，增加的体重大部分都是水份，并不是脂肪。但是，食量比平日吃得多，不免会摄取过多的钠，钠会滞留水分。而吃入过多的碳水化合物，身体则会以糖原的形式存于肌肉中。一两天后，当你运动，糖原便会燃烧，水会逐渐消化。 虽然偶尔大吃大喝一顿不容易使你增添永久的体重，但是如果你所吃的脂肪或碳水化合物太多，身体会将脂肪储存，或将碳水化合物转变为脂肪储存。体重也会因此而增加。 如果你的饮食习惯正常，而且会听从胃的反应，即使你偶然暴饮暴食，身体上的损害并不会太严重。因为你在暴食后第二...
戒烟后迅速变胖,体重增加10斤,该怎么办啊?
尽量少吃高脂肪、高蛋白和含淀粉的食物，晚餐不要吃的太饱，再配合一些适当的运动
多吃苹果，多饮茶，多运动，保持好的心态！！！蔬菜吃多点！！！
那就多运动啊！
只要别在抽烟就好
没关系，放松心情，正常生活，过了适应期，戒断反应过去后就会恢复了。...
宝宝一直拉绿色的大便，而且体重增加不好，为什么
不知道宝宝大便呈绿色外，次数及形状是否正常？如果都是正常的就不用担心，是正常现象。宝宝摄入的食物经胆汁作用后，胆汁中的胆红素是一种黄色色素，被它染色后粪便即呈黄色。胆红素可被氧化成为胆绿素，从而使大便呈绿色。此外，小儿肠道内寄生许多双叉乳杆菌使肠道变成酸性，大便在肠道中已被氧化，变成绿色排出体外，这是正常的生理现象。如果宝宝大便次数增多且较稀呈绿色的就要考虑是消化不良引起的了，需要及时调整饮食，必要时在医生指导下用药改善
可服乳霉生治疗
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2岁3个月小女娃娃上幼儿园后半个月体重增加2斤。。正常吗？（身高98CM,体重35斤）
正常，学校老师对她太好了。
正常,因人而宜