戒烟后迅速变胖,体重增加10斤,该怎么办啊?
尽量少吃高脂肪、高蛋白和含淀粉的食物，晚餐不要吃的太饱，再配合一些适当的运动
多吃苹果，多饮茶，多运动，保持好的心态！！！蔬菜吃多点！！！
那就多运动啊！
只要别在抽烟就好
没关系，放松心情，正常生活，过了适应期，戒断反应过去后就会恢复了。
当然是多运动啊！去健身房锻炼锻炼！
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怀孕8个月了，体重增加了35斤，会不会偏胖啊？
你好,象你这样就该注意了,孕妇在怀孕期间体重增加太多的话影响分娩,阴道脂肪加厚,产道变窄,使婴儿的头很难通过,也会影响你产后泌乳的,因为脂肪过多会堵塞乳腺的,由于体重的增加,母体持续处于高血糖状态,胎儿也很可能成为巨大儿,也会造成难产
差不多了，不过后期要注意控制一点，体重增长过快，宝宝营养过剩对生产会增加痛苦，也不利于产后瘦身。
没怀孕之前有多少斤
...
怎样增加自己的体重？？
这个我也不好说```应该到现在我都还处在微度的减肥中，平时吃的再好都不会长胖，我问过一些医生，他们说这个正常，人到一定时间就会体型改变，也就是通常说的发福`
在称体重的时候身上多放点东西就好了. 哈哈注重饮食,多睡觉.体重自然就上去了
如何能全面均衡甘增加体重啊？
增加体重实质上是增加肌肉~~而不是脂肪·多吃些高蛋白的食物可以帮助体内脂肪的生长~~~还有可以通过短时的力量运动（5分钟之内）来促进生长~做完之后肌肉有点酸，然后每隔几天重复做~~
把自己的身高（以厘米做单位）减去100大于自己的体重（千克做单位）就是标准的咯
呵呵 这个没什么的啊~! 你只要一天吃饱~!吃好~! 然后多运动啊~!你是男孩的话~!可以打篮球~!至于女孩吗~!我不知...
如何健身，我想先就的增加体重，有加分的！
俯卧撑，单、双杠，都是扩胸健胸肌，锻炼上肢肌肉
怎么才能增加体重？本人172cm，52kg。
长胖还不容易，每天睡觉前搞点甜点吃吃,保证胖死你!不过最重要的是每天准时吃饭，营养调和，才能健壮!
听说多游泳可以增肥，增大运动量，食欲自然会大
吃宵夜。
多吃好的
我也想知道，我183体重59……试过很多办法。将近10年了一直在这样徘徊...