为什么 会心慌，心慌，心慌，
压力大了，睡眠不足，心情不好导致肝郁气滞（胸闷，胸痛），头晕心悸，烦躁易怒，浮躁，注意力不集中。。。所以应该：1.欲望少点， 2.攀比的心态少点， 3.知足常乐的心理多点 4.心态平衡点， 5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。6.改变能改变的，接受不能改变的。不要迷失了自己
答案补充
您说的心慌在我们医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动1、症状：心情紧张，忧心忡忡。 可能：紧张是促成心悸的主要原因之一。 处理：去看医生。吃点镇静剂。突发的紧张恐惧感，同时伴有呼吸困难，心悸，出汗等症状，很可能被误以为是心脏病发作。不论是不是心脏病发作，都应当立即去医院。 2、症状：心悸之外，虽然吃得很多，体重仍然减轻。 可能：甲状腺机能亢进。
您说的心慌在我们医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的，不必顾虑。吸烟、饮咖啡或饮茶太多， 心脏...
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你自己先好好想想是什么原因引起的，找到了就好调整了。找个自己认为很感兴趣的事情先是和别人一块完成最后变成自己一个人完成用一些很小的事情锻炼自己的心智。给自己的每天都有一个规划这样做任何事就不会感觉盲目。如果我没说错的话你换了工作或换了生存环境或心理想什么事不能解决时的一种无奈吧，找时间好好调解一下，去逛逛会好些的，....其次在于自己的努力很改变了和自己的心态了，心态很重要
先放松自己的心情
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突然出现心慌 好像有什么事情要发生 这种感觉很恐惧
楼主、
咱要淡定。
我也有这种感觉、而且现在就有。
我也很想让自己平静、可是发现怎么弄都还是那种不安的感觉萦绕心底。
当我发现我不能消除他的时候、我开始尝试减缓他。
和跟自己关系好的、让自己放心的人呆在一起、尽量不要一个人呆着。
听一些舒缓的音乐 注意是舒缓不是悲伤的。
把自己的心情写下来。
看一些能让自己发笑的东西。
以上就是我自己的经验、对于我来说很有用、那种感觉就会淡了。
希望能够帮到你吧、毕竟那种感觉不好受。 please.fighting.
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